02. 做与不做

穿衣的风格，睡觉的时间，每日的饮水以及食物的味道，只有经过严格的控制和选择才能给大家带来美丽。改变标准，改变习惯。

50 和咸的食物说“拜拜”！

52 注意观察自己的便便

62 拒绝烟酒

64 彩妆师兼模特儿，柳真

03. 爱上自己的身体

说到美丽，就不得不提减肥了。针对减肥的一些小秘方，以及给365天每天喊着要减肥的MM 们的建议。

75 可以瘦身的“餐厅”

78 如何享用美味的“沙拉”

82 贪吃鬼，不再贪吃！

88 让精神和肌肤为之清爽的味道，香草

90 与朋友一起拍摄的“友情画报”