道歉是正视自我的表现，别拿自尊当借口，自尊不等于隐藏真相。道歉是自我解放的表现，别拿丢人做搪塞，面子没有诚信重要。道歉是对别人的接纳，也是对自己的宽容，这是一种平复彼此内心的赎罪方式。

有错就认的道理所有人都清楚，这个话题就算阐述得再多，也没什么意义。事实上，大多数人最关心的问题都是如何让自己张开道歉的口，以及如何道歉。假如此刻的你正因某些谴责而纠结，你想知道该如何向对方道歉，不用急，你要做的事情其实很简单。

心要诚，理要清，话要明。

如果你意识到了自己的错误，并已经对他人造成了伤害，而你的道歉恰恰就是平复对方内心创伤的良药。所以，你首先要认识到自己所犯的错，这是相当重要的。把自己转换成被道歉者，感受一下被道歉者内心的痛苦，去思考如果自己遭受了这样的创伤，最希望得到的是哪种形式的道歉，要如何才能彻底地谅解对方所犯下的错，希望对方承担什么样的责任。

你知道自己应该用哪种方式道歉，现在你需要做的就是摆正心态，拿出你的诚心，不能让对方觉得你是在儿戏。你要知道，错了就要道歉。对方看到了你的诚意，内心自然会平复很多。但这并不代表事情就结束了，当你道歉完之后，不妨试着和对方多交谈一些，关于这个错误的后续，你打算如何弥补，征询一下对方的意见，看看对方对你有什么建议。

这并不是无的放矢，而是通过交谈来让对方潜移默化地接受这个事实，也可以通过交谈来缓和你们彼此之间的关系。这不是虚伪，也不是卑怯，更不是拍马逢迎，而是人性的感知和交流。犯了错误的人们常常会把自己的心放到阴霾之中，有时候虽然心里想着去道个歉，缓解一下内心的痛苦和自责，但始终冲不破“对不起”这三个字。隔阂就这样产生，不断滋长，直至不可化解。

你不是传话筒，也不是复读机，所以在道歉的时候千万不要不停地说“对不起”。拿出你的诚意告诉对方，你知道对方的感受，你意识到了自己的错误，你知道自己对对方造成了什么样的伤害。勇敢地告诉对方你错了，你愿意承担一切罪责。

其实很多人在道歉的时候最难逾越的还是那句“对不起”，一旦把这三个字说出来了，大部分人就能继续往下说了。如果你也在道歉的时候难以启齿，那不妨先找面镜子，对着镜子里的自己排练几遍“对不起”。

道歉有助于较快地消除彼此的隔阂和戒心，有助于加强彼此之间的理解和信任。诚恳地道歉是一种态度，是一种风格，是一剂良药，也是一种自豪。如果你错了，不管你以前习不习惯，从现在起，勇敢地为自己的错误去诚恳地道歉吧！