Take it easy，the earth won’t stop because of your sleep.（别紧张，世界不会因为你的睡觉而停止。）以前没有电脑的时候你们都是怎么活的？

停电、断网的时候，如何度过？不知所措，抓耳挠腮，上树爬墙，差点就窒息而亡？很多人的回答都可能是“是”，因为他们已经习惯用网络来强迫自己失眠了。但事实上，不管这些人如何在停电、断网的时候抓狂，最后都挺过来了。虽然可能会有些度日如年的感觉，但随着“没劲”的时间累加，一些人会开始犯困，最终倒在了大床上……停电、断网能让人进入梦乡，虽然那有点费时，也有点让人“憋闷”， 但最终的结果都是睡着了。只不过总会忽然间惊醒，然后按下卧室开关，再不死心地按按别的房间的灯，看看到底来没来电--其实这些人不是不困，而是心里一直记挂着网络。怀着这样忐忑的心情入睡，能睡得沉才怪。

其实这就是人们离不开网络的最大原因，因为牵挂。牵挂着网络上的一切，生怕只要稍不注意，就会错过一次留言或某条信息。有人觉得这些对于孤独寂寞的生活来讲，是非常重要的。就算躺到了床上，同样辗转反侧。就算开着电脑睡觉，也会常有种想爬起来看看留言的冲动。

地球会因为你睡着了就停止转动吗？这当然不是抬杠，而是在阐述一件事实：不管你睡得多沉，世界还是一样运转。所以不如放轻松点，别去管那些留言评论，就当从来没存在过一样好了。

做不到，以前没有电脑世界不还是一样在进步，人不还是一样生存？这当然不是呼吁人们断绝与世界的联系，只是让你把自己的电脑变没，在意识里。

网络和手机是一种与外界联系、与他人沟通的触媒，却不是唯一的工具。手机焦虑、网络焦虑是很多人都患有的毛病，可能有些人觉得这没什么，但这对心理健康真的没什么好处。

在意识中删除网络的存在，假设自己的房间从来就没有电脑，暂时忘掉那些微博、空间和游戏之类的“牵挂”。试着走出去，到人群中去，真正面对面地与朋友相聚，和父母聊天，与大自然沟通。

可能在一开始的时候你觉得这样做很难，会经常有“这样还不如回家上网有意思呢”之类的想法。不要就此放弃，给自己一些信心，就像当初你是如何克服万难，完成游戏里的FB 一样。用不了多久，你就会忘掉网络的存在，回归到正常人的生活之中了。

生活是用来过的，不是用来打发的。网络只是工具，不是“支眼棍”，千万别把它当成排遣寂寞的方式。别用上网来解决失眠，更别把上网当成宅腐的借口。上网不能锻炼你什么，只能让你的眼睛越来越近视。