一些中国读者对本书的质疑也与此类似。既然本书是讲幸福的，他们想当然地就把它划入精神胜利法或者心灵鸡汤、励志、成功学之类，总之就是自欺或欺人。然而，我有百分之百的信心向你保证，这本书不是市面上那些常见的心灵鸡汤、励志、成功学，更不是精神胜利法；它更像是一本科普书，把积极心理学的研究成果介绍给普通读者。本书的内容，都有确凿的积极心理学研究作为科学根据。

所谓积极心理学， 是研究幸福以及意义、成就、爱、公义等美好心理和品质的科学。心理学中对积极的人性一直研究不够，主要精力花在了对抑郁、焦虑、精神分裂等疾病和消极情绪的研究上。鉴于此，1999年，新当选的美国心理协会主席马丁?塞利格曼博士在就职演讲中正式提出，心理学应该给予积极心理和消极心理同样的重视。从此，积极心理学运动在全世界范围内蓬勃发展，短短十多年，已经取得了巨大的进展，其成果也在各个领

域中得到广泛推广，从企业、教育、医疗、公共政策到军队等各个领域，都极大地获益于积极心理学的应用。

既然本书是以科学为依据， 那么你会发现， 它和那些流行书籍截然不同。这体现在三个方面。

1. 结论不同。

流行书籍往往向你兜售时说得天花乱坠、包治百病， 实际操作时却差强人意、大打折扣。积极心理学则严格从事实出发，认为幸福没有捷径。积极心理学的奠基者之一、密歇根大学心理系教授克里斯托弗?彼得森（Christop her Peterson）说过：“幸福感可以提升，但要经过努力。”