美人补气法：

既然气对我们这么重要，那我们就要多补充才行，如何补充呢？多生气？哈哈，乱讲。

我们身体的气来自三个方面：肾所藏先天之精气，肺所吸入的天地之清气，脾胃所吸收的水谷精气。

不色情的补肾说

肾所藏先天之精气，是我们最重要的一种气，称为元气。以前我的爱情小说中，经常会提到，一段失败的爱情会让我们元气大伤。所谓元气，是让我们生命活动的原动力。既然元气藏在肾当中，保护好肾就是保护好了我们的元神。

广告里经常说到，喝了**肾宝，他好我也好。当时我就很色情的认为，所谓女人好，是指男人喝完这个之后，在晚上的功课方面会让女人更满意。但其实，真正的理解应该是这种肾宝，男人喝了补肾，女人喝了也可以补肾。

补肾，绝对不是情色话题。

《黄帝内经》说“女子七岁，肾气盛，齿更发长”，我们的生长就是因为肾气的生发作用，否则牙齿会松动，头发也会枯黄掉落。

所以保护好肾，就是固护元气。

脾气不好，等于面色不好    

脾胃是人体气血生化之源，只有脾胃健康了才能拥有水水嫩嫩的美丽容颜，养胃就能养气养颜。如果有人跟你说你“脾气不好”，其深层次含义是身体器官“脾”的工作态度差，导致“气”色不好，气色不好心情就不好，看见人了就不高兴，最后总结为脾气不好。

中医讲究养脾胃的关键，在于“食饮有节”，千万别暴饮暴食，因为“饮食自倍，肠胃乃伤”，饿了吃饭，渴了喝水，不要贪多嚼不烂。了解身体的阴阳以及四季的天地之应，平衡饮食才能爱护好肠胃。所谓要求你一天一定要8杯水，一天固定要三餐饭，我倒觉得是种将身体过于机械化的表现。过多的水冲淡胃液，过于固定的三餐饭完全忽略了人体的精细需求，不渴也喝水，不饿也吃饭，实在是有些愚蠢的作法。