7、做个聪明的小吃货

人体平和，唯须好将养，勿妄服药。药势偏有所助，令人脏气不平，易受外患。

——张仲景《千金方 备急千金要方》

扁鹊云：人之所根据者，形也。乱于和气者，病也。理于烦毒者，药也。济命抚危者，医也。安身之本，必资于食。救疾之速，必凭于药。不知食宜者，不足以存生也。不明药忌者，不能以除病也。

——《河东卫汛记》

五色五味入五脏

在研究国学与美容养颜工作的时候，我发现中国医学与《易经》有很大关联，其原理都是在找天地之融合，我们每天的生活和工作，人的生老病死都在一种强大的规律控制下进行，我们顺应天地之气而为，才能获得更好的真气和强大的自然能量。

老人说，民以食为天。意思相当简单明了，所谓吃穿住行，吃自然是放在第一位的。《易经》阴阳与五行相结合，所以饮食上也要与五行相对应。早在3000年前，《皇帝内经》就提出人要健康，就要食五色、五味的食物。

所谓五色是指青赤黄白黑，直接对应人体的肝心脾肺肾五大器官和经络。五味是指酸辣甜辛咸，五味同五色也入五脏，也有阴阳偏性。“辛肝发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳”。五色入五味调节人体五态，让我们的身体和精气神都能展现出最好的状态。