艾灸减肥

从中医的角度来讲肥胖多半是因为脾胃湿赛，经年累月身体沉积过多毒素造成的。所以跑步、去健身房也并不能减肥，要想从根上解决肥胖的症状需要从内着手。当身体内部有了足够的能量消耗掉多余脂肪，我们无需任何排毒养颜胶囊，无需在健身房挥汗如雨，我们依然能保持窈窕挺拔的身材。

宋代著名医学家窦材被喻为扁鹊再生，写了一部医学著作《扁鹊心书》，书中重点倡导的保存身体能量的方法就是扶阳。人体的阳气充足，才能有规律的运化，正常新陈代谢。

他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”，说的就是要想身体健康，扶阳是最重要的工作。

我前面提到，某位朋友因为一场大病，身体平衡被打破，体质虚胖，冬天怕冷夏天怕热，整个人看起来面色惨白，毫无精神。医生为她设定的减肥方法便是先用艾灸调理，再用针灸减肥。

艾草被称为百草之王，它性质温和，为纯阳植物。它能让身体回暖，达到健康的温度。这与西方科学研究“体温过低会引起肥胖”道理是一样的。只有体温提升，血气通畅，才能减肥。

小时候每次在端午节，家里总是会买很多艾草放在家门口，驱邪驱蚊。那种淡淡的草药香一直能呼到丹田，彻底清澈五脏六腑。现在，减肥机构通常会将艾草做成艾绒，所谓“   不及三年艾草”，艾绒就是用三年陈艾做成的壮柱形的药条。

我有尝试在医生指导下，每天晚上看电视时拿艾条灸身体一些特定的穴位。在一个月之后，我明显的感觉到自己体重下降，并且睡觉也比以前更香，皮肤也比以前更亮。

减肥穴位：中脘、神阙、关元、足三里、丰隆，阳池，三焦俞。