侧卧

其实躺着喂奶对于坚持母乳喂养是非常必要的，因为这样利于夜间的哺乳；剖腹产的妈妈在一开始就只能躺着喂奶，其实在月子里想避免腰酸背痛最好一直采用这种侧卧的哺乳姿势。但是侧卧的姿势相对于坐姿更难掌握，对小宝宝来说难度也会更大一点，所以初为人母的你如果想要更快地找到哺乳的感觉还是先从坐姿开始。侧卧哺乳的要点如下：

·首先，你可以让别人在你的背后和两腿之间垫上枕头；宝宝也应该面向你侧着躺。

·为了让宝宝的嘴刚好够到乳头，你可以在宝宝的身下垫上枕头，同时你在自己的头部和肩部也要垫上枕头。

·不论你朝哪一侧侧卧，都要用同侧的胳膊环抱着宝宝，形成摇篮式姿势。

·按照坐姿的要点让宝宝吮吸乳房，唯一不同的是你要用上方的手扶住宝宝的后脑勺，来靠近你的乳房。

足球式抱姿

这个姿势最适合剖腹产手术的妈妈。妈妈坐在椅子或床上，把胳膊放在枕头上，把宝宝的身子和腿夹在胳膊肘下，宝宝的腿直指着妈妈靠背的地方；同时让宝宝的头枕在妈妈的手上，好像抱着一个足球那样，然后把他的头靠近你的乳房，按之前所述的方式让宝宝叼住乳头。

另外，还有一些要点是很需要特别强调一下的：

·妈妈要选择一种舒服的姿势，这点非常重要，因为妈妈有可能花上好长一段时间来哺乳。如果姿势不正确，势必造成肌肉无法放松，情绪也容易烦躁，自然不能很好地进行哺乳，更遑论与宝宝进行亲子交流了。

·乳房饱胀时会导致乳头平陷，还会使乳房发硬，于是宝宝就很难含住乳头。这个时候，妈妈可以在喂奶之前先花几分钟热敷乳房，再挤出一些奶，这样就能使乳房变软，乳头外突一些，小宝宝也就可以把乳晕含在嘴里了。

·在妈妈帮助宝宝对准乳房时，一定要避免用双手固定住宝宝的头，否则会让宝宝把吃奶当成一件可怕的事情而用力挣脱。同时妈妈也不要为了让宝宝张大嘴而捏挤他/她的两腮，这样也会把他/她惹恼而拒绝配合。总之，谨记不要用强力的手段使宝宝就范，喂奶应该是一件轻松自然的事情。

·对于乳房特别丰满的妈妈，哺乳的时候最好佩戴支撑型的哺乳胸罩，这样就可以把乳房承托起来，因为用一只手同时托住沉重的乳房和一个小宝宝实在是很难坚持的事情。

·在刚开始哺乳的时候，妈妈千万不要心急。特别是在小宝宝因为没有办法吸到奶水而生气得拒绝奶头的时候，妈妈切勿就此放弃。可以请家人帮忙安抚下宝宝，妈妈也平复下心情，过一段时间再进行尝试，要知道小家伙可没那么容易记仇，他们也会很快再配合进行练习的。

·在练习的过程中妈妈也要仔细观察，不断总结经验：宝宝的嘴巴是否张得够大，又或者是否需要将宝宝的身躯再拉近一点。有些婴儿很快便适应下来，但有些却需要花点时间才能做得好。让你自己在这最初的数周学习如何让宝宝把乳头含得好是值得花点功夫的，做好了这项工作不但能够预防乳头酸痛，还能使宝宝花费较少的气力且吃得多。