对于始终想保持最佳状态的人来说，副交感神经动不动就上下波动是个很大的麻烦。不过换个角度来看，这反倒是件好事。因为有很多因素会使副交感神经上下波动，就意味着即使年龄增长会使其活动水平下降，我们也能够通过调整生活习惯和精神状态来有意识地调整它，使其重回较高水平。

实际上，如果仔细观察那些长寿之人的言行，不难发现他们大都内心淡定，无论他们自己有没有意识到，正是因为内心淡定，才使得他们提高了副交感神经的活动水平。

另外，提高副交感神经的活动水平不仅能让我们健康长寿，而且还能使我们充分发挥出潜能，成就自己的事业。我调查了很多人的副交感神经活动水平，发现那些副交感神经活动水平高的人，无论是表面上看起来还是身体的实际情况，都比他/ 她的真实年龄“年轻”，而且他们也常常是事业有成的人。

值得注意的是，提高副交感神经活动水平的目的，是要使之与交感神经达到平衡。由于交感神经的变化不大，而副交感神经活动水平会随着年龄的增大而降低，所以，我才强调要提高副交感神经的活动水平。不过，如果副交感神经太活跃了，人也会出问题。因此，我们一定要牢记，对于健康来说，平衡才是硬道理。