很多人早上起不来，不仅仅是因为低血压，也可能是低血糖。

实际上，我们起床的时间距离前一天的晚餐时间，已经有十多个小时了，血糖值下降，大脑也已经能量不足。

所以，要想让大脑清醒过来，我们应该尽快给大脑补充能量。

如果是和家人一起住，早上一起来就有早餐吃，这是最好不过的了。但那些一个人生活的人，就享受不到这种好待遇了。而且，很多单身者都是睡到刚刚好能赶去上班才起床，所以根本没有时间准备早餐。

这样的人，我会建议他们在睡觉前，准备一根香蕉放在枕边。虽然这种做法很奇怪，但想一想，这样你早上一睁眼就可以躺在被窝里大口吃掉它，喂了肚子，又可以提高血糖值，不失为一种好办法。

当然，你也不要奢望一吃完香蕉，整个人马上就能来精神。相反，你要耐心地等个二三十分钟，那个时候胃才会真正地开始活动起来，你的身体也会逐渐进入苏醒模式。

而且，这根香蕉也许不能让你一整个上午都精力充沛，但至少可以为你提供踏出清晨第一步的能量。

话说回来，你放在枕边的不一定要是香蕉，其他的东西也可以。只要能快速地为你的大脑输送糖分，不论是饼干、巧克力或是橙汁，你都尽管去吃吧。