睡了一晚，早晨醒来陆佳琼感觉手臂疼痛全部消失了，将草药洗净后，两臂宛如莲藕，伸展自如，臂劲好像比昨天还大。但，她再也不敢急于求成，老老实实从头开始，先练站桩一练就是两个时辰，然后再练举重，从举10斤重的石锁开始，举一个时辰的石锁又改练跑步，一只腿绑一个5斤重的沙袋，一跑也是一个时辰。每把石锁她要练到一次连举500下，手不软、心不跳、脸不红，并能抛、接自如才换练更重的一把。每绑一个沙袋她要练到奔跑如鹿，跳跃自如才增加重量，重新练起。站桩则是每天的必修课，不论刮风下雨从不间断。练了将近5个月，一把80斤的石锁被她练到可举着飞舞，可上抛下接，一口气把玩一个时辰面不变色；跑步练到左右两腿各绑60斤重的沙袋还能追上跑在前面的小狗。一次她在练习站桩时，慈静老尼悄无声息走到她身后朝其后背猛推一掌，力若千钧，她居然只晃了两晃，不仅没有倒下去，而且两脚没有移动一步。她满以为老尼会称赞她，并开始传授内功武艺。谁知老尼只轻轻点了一下头，便一声不吭地走了。她只好日复一日地练下去。

这天傍晚，陆佳琼练罢功来到庵堂门口站在石阶上极目远眺，只见蓝天白云下，一行行白鹭首尾相接正向东南方向飞去。想到自己离家数月至今还未学到一门武功，不知何时才是归期，心里空荡荡的，不由得落下泪来。

“师姐，惠纳要同我比赛，你给我们当裁判好不好。”听到惠敏的喊声，陆佳琼低头一看，不知何时惠敏和惠纳各提了两桶水站在66级的台阶下。

“你们比什么呀，怎么一个比赛法？”陆佳琼好奇地问。

“比提水跑步，看谁最先跑上来。”惠纳快言快语地说，“谁的手臂伸得最直、跑得最快、荡出来的水最少，就算谁赢。”

陆佳琼答应说：“好！我给你们当裁判。你们要等我喊‘跑’时才能跑，谁抢跑就是犯规,就算谁输。”

“行!”惠敏、惠纳答应后各自一手提一桶水、双臂张开成“一”字等候着。

“预备、、、、、、跑！”随着陆佳琼一声口令，惠敏、惠纳沿石阶飞奔而上，两人的手臂伸得笔直，每只水桶都盛满了水，尽管跑得飞快但四只水桶都没有荡出一滴水来。转眼间两人就跑完66级石阶来到陆佳琼面前。看得陆佳琼目瞪口呆，暗自佩服。

“师姐，我们谁赢了？”惠纳急切地问。

陆佳琼含笑说：“你赢了，但你比惠敏也只快了半步。”

“快半步也是赢！”惠纳得意洋洋地说，“对了，师姐，你80斤重的石锁都举得起，这每桶水才45斤，你要是提水跑，肯定比我们还跑得快，你能不能给我们也表演一下？。”

“师姐，你就给我们表演表演嘛。”惠敏跟着起哄说。