通过阅读身体语言词典来支配身体就像借助阅读法语词典来讲法语一样，最后可能一团糟。你的动作会很机械，身体的信号彼此脱离。原本想要吸引别人的注意力，结果却可能让对方一头雾水，因为你的身体语言非常做作。顾客仍然对你心怀疑虑，老板认为你不尊重她，约会对象以为你不喜欢他，而你那喜欢说谎的儿子甚至会对你冷嘲热讽。

正是因为如此，我们才要超越空谈互不连贯、矫揉造作的身体语言的做法，采用一种以“你”为本的方法——以你的生活、你的经验和你的习惯为基础。这种方法可以帮助你由外而内建立自信，而且在你不断练习的基础上持续拓展你的潜力。最重要的是，这种方法将在你的个人生活中行之有效，适合各种情境，用起来简单而又自然，因为它原本如此。

我用这种方法指导过5万多人提升身体语言的表现力，其中有经验丰富的警察，有高级经理人，也有娇生惯养的富家女。在这个过程中，我逐渐认识到：每个人都具有身体语言方面的天赋。我们每个人都天生具备这种能力——只不过需要学会善加利用。一旦掌握了方法，可能就会彻底改变我们的人生：

· 员工们学会在会议中表现自己以赢得上司的赏识。

· 患有社交焦虑症的人学会了结识新朋友，更有效地经营情感、建立稳固的关系。

· 未婚的中年人士重拾自信，敢于与异性约会。

· 女性学会了在打离婚官司时如何对法官察言观色。

· “带头大哥们”明白了业务低迷时如何保持冷静，再造辉煌。

· 还有一些人学会了如何在谈判中占上风，再也不受技工、推销员或家人的摆布。

· 每个人都学会了在自己的做法不奏效时灵活应对。