当时我正担任《大创意！》节目的特约顾问，我的任务是帮助达娜完善面试技巧。制片人设计了一次模拟面试：由我在录像时先给达娜面试，然后交流一下哪些做法有效，哪些做法有待改善。

达纳热情而又友善，是那种你一见面就想要拥抱她的类型。略加接触，我就发现她对工作确实充满热情，而且希望做到最好。但她最初表现出的旺盛精力对于面试来说似乎有些过分，特别是面试一个如此重要的公司职位。在模拟面试中，我们看到达娜身上发生了急剧变化，她惯常的自信受到了打击，这在身体语言中表露无疑：站姿过分僵硬；虽然始终满面笑容，但却紧张造作；双腿不安地交叉又分开；偶尔还紧张地摸摸头发。她甚至有几次直接说了出来：“我现在确实很紧张。”

谁能责怪她呢？但我们交流的结果是：达娜的紧张表现会影响她的成功，必须加以解决。

我让达娜描述一段她感觉非常自信、能够控制形势的经历。在给我讲述她一次激励基层女员工的经历时，她的姿势放松了下来，双腿不再交叉，身体略微前倾，相当投入，还用了一些此前她没有用过的表达自信的手势。

她处于这种自信的状态后，我让她注意到当时的身体语言情况。她看上去茅塞顿开，很快就领会了我的要求，明白了面试时该如何去做。摄像机开始拍摄后，达娜走进面试房间去跟老板凯特打招呼，干脆麻利地完成了任务。1小时后，我们三个和唐尼一起，开始录制节目，而凯特很快就把那个职位交给了达娜。

为什么要了解自己的习惯动作

对自己的习惯动作有所了解后，参加我举办的研讨班的学员总是大为惊讶。这一步可能是整个实施方案中对你最具启发性的。

学会灵活运用身体语言前，你必须对自已所运用的工具有所了解。了解自己的习惯动作有三大好处：

1.打破心理分析的常规模式。不要评判他人，以免你也被评判。对自己的身体语言传递的复杂信号了解越多，在解读周围人们的身体语言时，你就越能破除旧有的习惯。