亮眼苹萝汁

原料：苹果1个，胡萝卜2根，柠檬汁1大匙，橄榄油1匙，蜂蜜1大匙，开水100毫升。

做法：

(1)苹果洗净削皮去核，切小块；胡萝卜洗净削皮，蒸熟捣烂加入橄榄油。

(2)在果汁机中，加入胡萝卜泥、柠檬汁与开水，搅打成泥状。

(3)再将苹果加入果汁机中，一同搅打成汁加蜂蜜调味即可饮用。

★胡萝卜护眼养肝，滋润双眼。胡萝卜中的维生素A是脂溶性维生素，必须与橄榄油共同使用才能被人体吸收。

明眸桃子饮

原料：桃子3个，梅子5粒，冰糖、甘草粉各少许，清水3杯。

做法：桃子用盐水洗净去核，和梅子一起下锅，放入3杯水，滚5分钟，再加一点冰糖、甘草粉即可饮用。

★中午喝1杯，睡前喝1杯，剩下的可当饮料喝，可以改善眼睛酸痛的情形。

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