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持续的幸福 第一章 重新思考幸福(14)

持续的幸福 作者:(美)马丁·塞利格曼


幸福感和生活满意度只是幸福2.0的一个元素,它们作为主观量度是有用的,但幸福2.0不能只存在于你自己的脑袋里。只针对主观幸福感的公共政策很容易导致《美丽新世界》(Brave New World)中讽刺的场景,由政府给人们发一种叫“索玛”(soma,意为“身体”)的安乐药来提升幸福感。正如我们选择用复合式的准则来指导生活,而非单一的幸福最大化一样,真正有用的公众政策衡量标准也应该既有主观成分,也有客观成分,包括积极情绪、投入、意义、良好的人际关系和积极的成就。

积极心理学的目标是蓬勃人生

在幸福1.0理论中,积极心理学的目标和理查德·莱亚德的目标一样,是为了增加生活中和全世界的幸福总额。然而,在幸福2.0理论中,积极心理学的目标是多元的,它们的区别很重要——幸福2.0理论是为了提高你的生活和全世界的蓬勃程度。

什么是蓬勃?

剑桥大学的苏德中和费利西亚·于佩尔(Felicia Huppert)定义并测量了23个欧盟国家的幸福度,即蓬勃程度。他们对蓬勃的定义与幸福2.0理论一致:一个人必须有以下所有的 “核心特征”和6项“附加特征”中的3项,才能称得上“人生蓬勃”(参见表1—2和表1—3)。

他们在每个国家都统计了2 000多名成年人的以下各项幸福2.0指标,对各国人民的蓬勃发展做了比较(参见图1—1)。

欧洲得分最高的是丹麦,有33%的人拥有蓬勃人生,英国有约18%的人拥有蓬勃人生,而最低的是俄罗斯,只有6%的人在蓬勃发展。

这类研究引出了积极心理学的“登月计划”,它也是最后一章的内容以及本书真正的目标。我们测量积极情绪、投入、意义、积极关系和成就的能力越来越高,因此,我们也可以严格测量在一个国家、城市、公司内有多少人在蓬勃发展,可以严格测量一个人在人生中的什么时候在蓬勃发展,可以严格测量一家慈善机构是否真的使其受益者的人生更加蓬勃,可以严格测量教育系统是否正在帮助孩子蓬勃发展。

公共政策来自测量数据,而我们以前一直只测量金钱、国内生产总值(GDP)。因此,政府的得失只能用它对创造财富的帮助来衡量。不过,到底什么才是财富呢?在我看来,财富的目标并不只是为了生产更多的财富,而是为了使人们蓬勃发展。现在,针对公共政策,我们可以问,建一所新学校,而不是新公园,能增加多少蓬勃发展程度?我们可以问,一个麻疹疫苗接种项目与另一个成本相同的角膜移植项目,哪一个能带来更多的蓬勃发展?我们可以问,一个通过为家长提供补贴以鼓励他们花更多的时间在家里抚养子女的项目,能增加多少蓬勃发展?因此,在幸福2.0理论中,积极心理学的目标是测量和发展蓬勃人生。要想实现这一目标,首先要问:是什么能真正地让我们幸福?


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