正文

《持续的幸福》第二章 不反弹的幸福(6)

持续的幸福 作者:(美)马丁·塞利格曼


突出优势练习

这个练习的目的是通过发现你的突出优势,使你更频繁、更有创造性地使用它们,以鼓励你发挥自己的优势。突出的优势具有以下特点:拥有感和真实性(“这是真正的我”);

使用时有兴奋感,特别是在开始时;

第一次使用优势时,学得非常快;

渴望找到新的途径来使用它;

使用优势时有不可阻挡的感觉(“没有什么能阻止我”);

使用优势时满怀激情,而非身心疲倦;

你会制订并施行围绕该优势的个人计划;

使用时会感觉到欢乐、热情、激情,甚至狂喜。现在请做这个优势测试。如果你不想上网做或是上网不方便,那么你可以到本书附录里做简版的测试。你在网站上能立即得到结果,如果需要还可以打印出来。这些调查问卷是由密歇根大学的克里斯托弗?彼得森教授设计的,已经有来自200个国家的100多万人参加了这项测试。由此带来了一个好处:你可以把自己的结果与其他与你类似的人进行比较。

在你完成这项测试后,请注意优势的排名顺序。你会对其中的几项感到惊讶吗?接下来,逐一拿你最强的5项优势问自己:“这是一项突出的优势吗?”


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