他依据医生的吩咐到了少年时代心爱的海滩疗养，上午 9点他准时打开第一张处方，上面写着“仔细聆听”。他当时就懵了：难道医生病了？让我连坐 3个小时？但他还是试着按医生的吩咐耐心地四下倾听。他听到海浪声、鸟声，不久又听到许多从前未注意的声音，他一边聆听，一边想起小时候大海教给他的耐心、尊重以及万物息息相关等观念，他逐渐听到往日那熟悉的声音，也听出沉寂，心中逐渐平静下来。

中午 12点，他打开第二张处方，上面写着“设法回顾”。于是他开始从记忆里挖掘点点滴滴的快乐往事，想起那些细节，心中渐渐升起一种温暖的感觉。

第三张处方上写着“检讨动机”。这比较难以办到，因为所有的人都要为自己的行为辩护，在追求成功、受人肯定与安全感的驱使下，他不得不采取某些举动。可最后仔细想想，这些动机并不完全恰当，这也许正是他陷入低潮的原因。回顾过去愉快满足的生活，他终于找到了答案。

第四张处方上写着“把忧愁写在沙上。”于是他俯身用贝壳的碎片在沙滩上写了几个字：“忘掉忧愁，洗去心灵的尘埃”，然后转身离去，甚至连头也不回。因为他知道，潮水马上会涌上来将这些带走。

其实，只要我们洗涤掉心中的尘埃，培养高尚的情操，时刻修养自己的心灵，只要我们把人生的意义和目标弄清楚，它就会像一座灯塔，指引着我们前进的方向。我们再想一想，我们在这个世界上，只能生活短短的几十年，这几十年如同过眼云烟一般短暂，的确是太短太短的一个瞬间。而获得朝气与希望的首要方法便是常常洗涤我们的心灵，拂去心灵的尘埃，这一点是我们不可忽视的。