4.片状或扁条状的粪便

粪便是片状或者扁条状的，还黏糊糊的，甚至是糊状的，不很臭。

导致这种情况的原因很多。

①排便次数少，粪便量不多，粪便颜色正常。食量少导致的膳食纤维不足。需要增加食量，注意膳食纤维的量。

②排便次数多，但每次量少，粪便表面黏液多。可能有以下原因。

吃过多生冷食物。食物过敏。腹部着凉。心理压力过大。胃肠功能差（中医叫脾虚）。

用药副作用（泻药、抗生素、化疗等）。

疾病。

以上情况，不要吃以下食物：

烘烤、油腻食物。

不容易消化的食物。

高蛋白类食物，如肉类、奶制品、海鲜类食物。

含糖多的食物。

生水果、生蔬菜和冷饮料

咖啡、酒、辛辣刺激性食物。

应该吃的食物：

要吃热的、易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等。

喝热的姜茶、橘皮茶、醋茶（在热水中加香醋），温暖、轻度刺激胃肠道。

可以吃膳食纤维多的食物。