第1章

活在当下：告别忙碌与忧虑

“活在当下”是一句佛语，意味着无忧无悔。对尚未发生的事不作无谓的揣测与担心，是为无忧；对已经发生的事不作无谓的思虑与比较，是为无悔。一个人若能挣脱羁绊，不焦虑，不后悔，以平和、喜乐的心态活在当下，这才是最好的精神状态。能喜悦、自在地做事，即使非常忙碌，我们也不会产生忧虑或压力过大的感觉。

昨天唤不回来，明天还不确实，你能确有把握的就是今天。

--李大钊

淡定·心平·气和

01 观照此时此刻的内心

蒙特瑞尔综合医院的一名年轻医科学生，在1871年的整个春天里，一直郁郁寡欢。他的心中充满了忧虑。他担心：如何才能通过期末考试？要为期末考试准备什么呢？万一考试通不过怎么办？万一拿不到毕业证怎么办？未来的道路在哪里？怎样才能创业？怎样才能谋生？忧心忡忡之下，他随手拿起一本书，无意中看到了影响他一生的24个字。

这24个字彻底改变了这名医科学生的一生，使他后来成为了他生活的那个时代最优秀的医学家。他后来创建了闻名全球的约翰·霍普金斯医学院，还成为了牛津大学医学院的特聘教授--这是大英帝国医学界所能得到的最高荣誉。他还被英王封为爵士。死后，有人为他专门写了一本传记，该传记厚达1466页。

这个人就是威廉·奥斯勒爵士。

1871年春天他所看到的那24个字帮他度过了无忧无虑的一生。这24个字就是：“最重要的是不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。”这句话是汤姆斯·卡莱里所写的。

42年之后的一个春天的晚上，在耶鲁大学的校园里，威廉·奥斯勒爵士向学子们发表了一场激动人心的演讲。那个晚上，郁金香开满了整个校园，奥斯勒爵士的演讲令人迷醉，恰如郁金香的香气。