“这件事过去很久了，由于那种办法十分有效，我多年来一直使用它。结果，我的生活里几乎很难再有烦恼了。”

为什么卡瑞尔的办法如此有效呢？从心理学上讲，它能够把我们从那个灰色云层中拉下来，使我们的双脚扎根大地。假如我们的脚下没有结实的土地，问题又怎么能迎刃而解呢？

应用心理学之父威廉?詹姆斯教授去世已经有38年了，假如他还活着，今天听到了这番话也一定会深为赞赏的。因为他曾说过：“接受既成的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”

林语堂在他那本深受欢迎的著作《生活的艺术》里也说过同样的话。这位中国著名的哲人说：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你的精神状态焕然一新。”

这话说得非常正确。接受了最坏的结果后，我们就不会再损失什么了。这就意味着失去的一切都有希望回来了。

可是我们身边还有成千上万的人，因为愤怒而亲手毁了自己的生活，因为他们拒绝接受最坏的境况，不肯从灾难中尽可能地救出点儿东西。他们不但不重新建造新的美好生活，反而成了忧郁症的牺牲品。

你是否想看看别人对卡瑞尔公式的运用案例？下面这个例子是我班上的一名学生，目前他是纽约的一名油商。

他说：“我被人敲诈了！我对此感到不可思议，这简直是电影里的镜头！事情是这样的：我主管的石油公司里有些运油司机把应该给顾客的定量的油偷偷克扣下来卖掉。一天，一个自称是政府调查人员的人来找我，向我要好处。他说他掌握了我们的运货员违规的证据。他威胁说，如果我不答应的话，他就把证据转交给地方检察官。我是在听他说后，才知道公司存在这种违规操作的事情。

“当然我个人与这件事情没有什么关系，但我知道法律有规定，公司必须为自己职工的行为负责。而且，万一官司打到法院，上了报纸，必然会影响到我们公司的声誉。我一直为自己的生意骄傲——那是我父亲在24年前打下的基础。

“当时我急得身体出了毛病，整整三天三夜吃不下、睡不着。我一直在这件事里打转转。我是该付那笔被敲诈的钱——5000美金——还是该对那个人说‘你想怎么办就怎么办吧’。我一直拿不定主意，每天都做噩梦。