06 别让工作左右你的身心

我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要让它们影响到自己的身体健康。

很久以前的一个晚上，一位邻居来按我家的门铃，他让我们全家去接种牛痘，预防天花。

他是全纽约几千名志愿者之一，这些志愿者的任务就是挨家挨户地按门铃，通知大家去种牛痘。惊恐的人们，排上好几个小时的队来种牛痘。种牛痘站不仅设在所有的医院，还设在消防队、派出所和大的工厂里。大约有2000名医生和护士夜以继日地忙碌着为大家种牛痘。怎么会这么热闹呢？原来纽约市有8个人得了天花--其中两个人死了，800万的人口里死了两个人。

我在纽约已经住了37年了，可是至今还没有一个人来敲我家的门，警告我预防精神上的忧郁症--这种病在过去37年里，所造成的损害，比天花至少要大一万倍。

从来没有人告诉我，目前生活在这个世界上的人，每10个人中就会有一个人神经紧张，精神崩溃，而其主要原因就是忧虑的结果。

诺贝尔医学奖获得者亚力西斯·柯瑞尔博士说：“不知道如何消除忧虑的商人命不久长。”其实，按我说，何止是生意人，就是家庭主妇、兽医和泥瓦匠也概莫能外。

几年前，我外出度假时，遇到圣塔菲铁路的医务处长郭伯尔博士，我们交流了忧虑对人的影响。我记得他说：“找医生看病的病人中，有70%，只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病情自然就能好转。我们大家都觉得他们生了病，他们自己也以为生了病。其中一些人的病症非常严重，但这些病其实是可以避免的，譬如说胃溃疡。”

郭伯尔博士解释道：“我说这些话是有根据的，因为我自己就得过12年的胃溃疡。恐惧使人忧虑，忧虑使人紧张，严重的话，会影响到人的胃部神经，使胃液变得不正常，因而产生胃溃疡，甚至会有更多的疾病产生。”

曾写过《神经性胃病》一书的约瑟夫·孟坦博士也说过同样的话。他在书里说：“胃溃疡的产生，不在于你吃了什么，而在于你的内心非常忧虑。”