在你内心深处，你明白这点，知道这千真万确。

人类之所以想要行动、追求成就、拥有一切，背后的原因其实是一个无法诉诸言语，甚至没有被知觉到的信念：人们认为这样做必然能提升幸福指数。然而我们却永远无法拥有持久而充沛的幸福。

今年，你会拥有更多的幸福，持续的时间也能够更长久。本书就是要启发你，让你在人生的细沙上画下界限，切切实实地宣布：在未来的12个月中，你会体验到更幸福的人生。

要想变得更幸福，需要努力，但你可能还不明白，你已经费了很大的力气追求幸福，却并未得到你所追求的结果。

在本书中，你会收获拥有幸福的新方法，更重要的是，你会学到如何放下那些阻碍你进步、让你执迷不悟的事物。

我常常把成为更幸福的人和拥有更健康的身体相类比，两者其实是相通的。

决定你健康指数的两个成分：营养（你摄入体内的成分）和运动（你如何对待你的身体）就和决定幸福指数的两个成分相同。摄入心灵的成分，以及你如何对待自己的心灵，两者能帮你找寻更高层次的幸福。

我们把追求幸福的努力，放在新年的架构之下，但不必拘泥于此。不论一月一日、二月十日或七月十四日，不论你是在哪一天拿到这本书，让它的“养分”融入你的意识。这本书代表了新年的开始，以及更幸福的新人生。

不论在世界的哪一个角落，新年的到来都不免和幸福息息相关。