我读了许多有关幸福的著作，发现对幸福最好的定义，是《今日心理学》上的一篇文章给出的：

幸福是什么？最实用的定义——也是神经学家、精神病专家、行为经济学家、积极心理学家，以及佛教僧侣所共同认定的定义──比较像满足或满意，而非欢天喜地这样的感受。

高兴、欢喜、得意都是人生交响乐的华彩部分，虽然它们很精彩，也应该尽情享受，但若想活在永不止息的兴奋之中，并不切实际。

幸福是一种遍布在生命之中——满足和幸福的感受，而喜悦则像五光十色的烟火，迅速地爆炸，然后很快地消失。

作家塞林格（著有《麦田守望者》）非常清楚地说明了幸福和喜悦之间的不同，他曾写道：“幸福和喜悦之间最奇特的差异就在于，幸福是固体，而喜悦是液体。”

幸福是海滩，喜悦是浪花；幸福是人生的情感基石，而喜悦则依赖人生中所发生的一切起落涨跌。

许多心理学家相信我们有个幸福的设定点——一个不论我们的生活发生什么，都会回到的幸福原点。

如果在以十为度的量尺上，我们的幸福设定点是六点五，那么在遭遇美好的事情（例如心仪的对象邀我们出游、找到很棒的新工作、发现一家很好的新餐厅）时的兴奋欣喜一过，我们就会回到原先设定的状态。

幸福原点的正负两极都可以正常运作。有些研究人员发现，在创伤事件发生后，大多数人的幸福指数会大幅下降，然而一段时间后，会恢复到原本的水平。