表3-4 “一直”在查看电子设备的人数百分比

什么样的焦虑水平才算是过分焦虑？电子产品带来的焦虑可能会毁掉一个假期，甚至妨碍人们正常交往。我的一个邻居马克是个年轻的职业保险代理人，他结婚了并且有两个小孩。他每天因工作产生的邮件会有100多封。他说，他必须时刻查看他的邮件以确保他跟得上所有的进度，甚至晚上和周末他也会收到邮件，所以他必须在那些时段里也查看邮件。最近，这家人试着去圣地亚哥的海滩度周末。我说“试着”是因为马克离不开他的电脑和邮件半步。就算他们在宾馆的房间里，包括玩了一整天回来后，他也总是要查看邮件。当孩子们上床后，马克的妻子希望能好好休息并且能够和马克一起享受一段时光，而马克却正在自己床头柜上架好的笔记本电脑上回复邮件，紧接着他和他妻子便吵了起来。他十分生气地告诉我（当然，是因为邮件）他再也不会和他的家人一起去度假了。