大概听9次左右就能发现明显的不同，然后重新录，再听9次，每听一次都能感到不同，慢慢的英文节奏和你个人的发音节奏就渗透到你的身体和脑海中，一段慢速英文对话的音频可能录和听要两到三天，自己觉得差不多了，就可以录下一课

当然，这个是选做的练习，如果有成为播音员梦想或者想成为口译员的同学，那么这个练习是必做的！

如此这般搞定完一本书之后，进入下一本，合理的时间规划和表格流程监控，可以在3个月内学完商务的三本书。

需要注意的是，一开始跟读的时候，肯定会挫折重重的，但是咬牙坚持下来，以后的学习速度会越来越快的，你可能需要一个半月才能把Interview跟读完成，但是可能半个月就能搞定一本了，我很多组员都来信说，他们从一开始的跟读慢速都觉得舌头打转肌肉抽筋到最后常速快速的英文都能毫不费劲的流利跟读了，感觉进步真的是一日千里。

比如下面这位

小站的Dallas来信说：

“我学的第一本ESLpod教材是Introduction to the United States

每天两个音频，没有到可以背诵的程度，但是可以shadowing，就是录音在我前面几个单词我就跟着读，有时候记不得了就把录音提前半个句子。刚开始的时候两个音频需要一个半小时甚至两个小时搞定，读到第60课的时候就在一个小时左右了。 我个人觉得刚开始的时候是有一个需要花费长时间磨舌头和习惯文章逻辑的过程的。一开始真的蛮痛苦的，一个句子反复也读不顺，有时候单词发音也不准，于是就停下录音反复的读。还好我坚持下来了，读到后面搞定一课的时间减短之后还是蛮开心的，然后有明显的感觉就是在日常跟同事对话的时候，如果心里 想好了说什么，可以很顺的说出来（以前会结巴），然后停顿，断句什么的也有了初步的感觉。

要达到心里的目标还有很长的路要走，中高级的EP，奶爸说是“听力地狱”我已经做好心理准备了——哭着也要坚持下来！因为只有这样最后才能笑~

关键是耐心和坚持。

开始学习的时间还不算长于是这些无法跟小站里面长篇的经验比，写这个完全是为了表达对奶爸的感谢！！能够无私的提供这么多宝贵的经验和方法真的是太了不起了！！谢谢！！我会坚持下去的~”