好像所有的教练和队友们都知道我今天要跳全套动作似的，都停下来看着我。

我做了几个“冰棍”和一些简单的动作后，开始准备跳第一自选动作“105”。徐教练不放心，又把动作要领讲了一遍。“105”是自选中难度最低、动作最简单的一个，对我来说没有压力。“欻”的一声，钻入水里，从水里一出来我就展开了笑脸。

徐教练马上问：“手疼不疼？”

我摇了摇头：“一点感觉也没有。”

接下来我又恢复了3个不同组别的动作，很庆幸，非常轻松地完成了。两个月养伤后第一天恢复全套动作竟没有一个失误，在场的所有教练都感到吃惊，队友们一阵阵鼓掌。

跳到转体时，我隐隐地感到肘关节开始痛了。由于有之前的教训，我不敢硬拼，来到徐教练身旁试探着说：“我能不能只跳转体1周半，不跳2周半？”

徐教练想了想说：“就跳一个2周半，争取跳出质量。”

徐教练从没像今天这样强迫我做任何动作，我意识到一定发生了什么事情。

做了几次动作模仿后，我走上3米跳板，开始跳“5235”（向后转体2周半、翻1周半），在空中用手带动整个身体转动时，肘关的痛感剧增，入水时完全没有力气了。

我强装笑脸从水里出来，听着徐教练给我讲动作。他一说完，我就说：“我不能再跳了。”

徐教练也松了口气：“起水吧，练力量，好好治疗。”

后来我才知道，那天他逼我，是因为晚上队里要最后决定参加世界杯的名单。前两次他提出要用我时，有不同意见，他认为我的思想和毅力是最好的，但我还没有跳全套动作，他不敢断言我的技术怎么样。

那天在最后关头，他坚持让我跳出一套动作，就是要当众证明我的技术实力。

我没让他失望。当天晚上的会议上，也没有一个人提出疑问。

我被选中参加世界杯并夺冠，终于在苦痛中得以绽放。

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