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序言  缔造不老美颜，从滋阴开始

第一章  养颜的首要任务是滋阴

了解自己的女人最美

女人阴虚会出现哪些症状

滋阴可以从哪些方面入手

第二章  滋阴的女性美得最纯粹最长久

女人的心天生就是柔软的

滋阴养肝血，女人笑靥如花

脾胃：掌管女人气色的“大人物”

女性的肺更需要水分浇灌

养足肾阴，助你青春不老

第三章  食物是天赐的滋阴圣品

水木湛清华——女性补血的不二法门

补血的营养品是最好的美容师

会煲汤的女人最幸福

让杨贵妃红颜永驻的补血食物

素食美人经

水不滋阴，每天八杯也不管用

女人最应该用芳香花草茶抚慰自己

四款滋阴养颜粥