我希望哲哲爱运动，不仅是为了拥有健康的体魄，还是为了感悟运动的快乐，体会运动中的团队合作、成就感、顽强不屈，以及不怕失败、勇于承担等意志品质。

哲哲上幼儿园中班时，我给他报了游泳班。每周两次，由专业教练辅导。从不敢下水到游得飞快，从畏惧游泳到爱上游泳，尽管经历了不少波折，但运动的习惯保留了下来，也练就了他健康的体魄，积极向上的生活态度，走到哪里，都是一脸阳光。

不游泳的日子，我们会去北京师范大学的操场跑步。在偌大的操场上，我和他先热身，然后快步走，再一圈一圈地跑。跑得满头大汗之后，再走几圈，练器械，最后买上两瓶水，坐在邱季端体育馆的台阶上，一边聊天一边看着远方。

运动，和孩子一起，是一段美好的幸福时光。

一、 让孩子爱上运动的秘密

一些朋友知道我经常带孩子游泳，因此会问我让孩子坚持运动的秘密。

其实，运动和阅读一样，都要尊重孩子的身心发展规律，要让孩子发自内心地热爱。唯有适合孩子的年龄特点，才能最大程度减少运动伤害；唯有孩子真心喜欢，才能坚持下去，养成习惯。而家长们要做的就是，根据孩子的身心特点，选择适合的运动种类，然后陪孩子一起，在运动中指点他、帮助他、鼓励他，让他找到运动的门道，发现运动的乐趣，这样即便未来成不了所谓的运动高手，也能树立孩子的自信心，练就健康的体魄。

1.运动项目要与孩子年龄相匹配

不同年龄段的孩子，运动项目不一样。

我个人非常喜欢篮球，每周都打上好几次，但篮球项目明显不适合9岁以下的孩子。一方面，他们的肌肉和协调性还达不到打球的要求，另一方面缺少自我保护的意识和经验，很容易受伤。我就看见过小区里的小朋友和大孩子一起玩篮球，不小心踩在球上而摔成指骨骨折。

中国学前教育研究会理事长虞永平曾说，人的有些能力、官能是需要适度保护的，超越了规律就要承担后果。对幼儿的教育要根据幼儿的成熟状态，不能操之过急。专项训练对处于人生发展初期的幼儿来说是极不适合的。幼儿的身体和心智还没有达到需要专项训练的程度，生动活泼、形式多样的游戏活动是促进幼儿身心发展最合理的途径。儿童的身心应发展遵循自然的法则，逾越这个法则，就可能对幼儿造成伤害。