跑得越慢的人，通常会发出越大的声音。

当定时器跳过四个数字，也就是比赛进行超过一小时之后，

赛道上会开始充满各种混乱而又嘈杂的声音。

跑者们原先脚步流畅的咝咝声，逐渐变质为——

由“脚掌不断拍打与撞击地面”所组成的黑暗巫婆汤① 。将上述画面印在脑子里，然后移到离终点线四分之一英里（400米）处，这里离全力冲刺的终点还有一段距离，但可以从跑者的样子明显看出比赛结果。比赛刚开始时，我们的观察重点放在对比快与慢两群跑者。现在转到终点线前，领先方阵与落后方阵已经散开了，你可以好好观察个别跑者的跑步姿势。

你会注意到的第一件事是，比赛过程中跑姿走样最轻微的选手，就是那些能赢得比赛的跑者。虽然他们的节奏也许有些不稳定，但你会发现他们还是很有效率地往前移动，面无表情，神情专注。跑步比赛的赢家，尽管用尽全力在比赛，但他们往往（或者说至少他们还在跑步状态时）不太会表现出比赛对他们的影响。

当后面的跑者陆续跑向终点线时，你会开始目睹各式各样的跑姿。各种狂乱的冲刺方式，比如胡乱摆动的手臂、蹒跚的脚步、扭动的身躯等。有些跑者很明显地以脚后跟着地，或是一路都以脚尖用力把身体往前推，而且这些跑者几乎都是面目狰狞地向终点跑去。

你可以从这次的测试中得出什么结论呢？当然我们不该期望有什么灵光乍现的顿悟，但我们现在可以很公道地说：比起差劲的跑者，最厉害的跑者每个跑步动作都很一致。你也可以说那些厉害的跑者似乎跑起来更有效率、更专注。但最重要的是，经过这次实际观察到的跑步模式的差异，你可以清楚人类并非天生就被赋予正确的跑步动作。为了跑得更好、更正确，接下来我们必须花些功夫才行。