要通过按摩达到理想的瘦身效果，关键在于坚持。但是，你有过这种体会吗，因为太过于专注地投入按摩，反而感觉全身乏力？本来按摩过后应该精神焕发，现在却疲惫不堪，连继续按摩的力气都没有了。因为这样三天打鱼，两天晒网，最后半途而废，真是太可惜了！

因此，下面我推荐两个消除疲劳的小动作。

第一，在按摩手臂时，用手扶墙。第二，按摩腿部和脚时，把脚搁在椅子上。这样既可省力又能达到按摩的效果。通过缓解疲劳，才能切实感受到按摩带来的身心愉悦。这就是坚持长期按摩的秘诀。现在我们就可以真正开始打造完美身体曲线了！

手扶墙按摩上臂等处时，一只手扶在墙上，另一只手沿着经脉按摩。这样可放松按摩部位，将所有力量集中在另一只手上，给予穴位强烈的刺激。

将脚放在椅子上按摩腿部时，试着把脚置于高一点的椅子上，这样需要按摩的腿肚子处于完全放松的状态，这时用手指或手掌连续地推或按，就能达到完美的按摩效果。