有些朋友怀疑自己不能受孕，心情忐忑地去医院就诊。我非常想对这些朋友说：“实际上你们已经成功一半了。”很多情况下，只是自顾自地担心焦虑，而没有采取积极措施。这些朋友在挣扎后选择去医院检查，其实来医院就医本身已经大大增加了成功怀孕的几率。医学技术发展到今天，“不孕”一词改成“难孕”更准确。也就是“比一般情况难怀孕”，而不是“不可能怀孕”。

所以35岁以上的女性根本没必要为“年纪大了怀不上”而焦虑。只要孕前科学准备，孕期积极配合医生的诊断和检查就可以。

美国妇产科学协会对满35岁有怀孕计划的女性给予如下建议，按这些建议做，会大大增加怀孕几率。

1.首先要去妇产科，通过孕前检查和医生问诊了解身体状态，这个准备工作很重要。

2.计划开始实施后，如果没能马上成功怀孕，也不要气馁。35岁以上的女性受孕平均需要两年时间。

3.保持身心健康，适当运动，心境平和愉悦。最好在计划要孩子前就戒烟酒。

4.准确计算排卵期。月经周期不规律的女性，建议去医院检查。

5.保持适当的体重。肥胖的女性由于脂肪的缘故体内激素平衡被打乱，而过于消瘦的女性又常常出现没有月经的情况，这都是不利于怀孕的。

6.准爸爸也一定要接受孕前检查。检查精子活跃程度以及精液中的精子数量等。