有句话叫：“站有站相，坐有坐相。”良好的坐姿是提升你气质的重要手段，当别人示意你能够坐下的时候，不要一屁股坐下去，男士不妨将裤腿稍稍拉高一些；女士则需要抚平裙子，然后再坐下去，这样不仅能提高舒适度，也是令裙子和裤子保持平整的重要步骤，以免等到你站起来的时候，衣服已经皱巴巴的了。

“坐如钟”是对坐姿的最高要求，也就是说，当你坐下来之后，不要东张西望、左右摇摆，应当像一口钟那样稳重。正确的坐姿会散发出无穷魅力，令你看起来文雅大方，相反，不正确的坐姿不光看起来很不雅观，还有可能露出肚皮上的“游泳圈”，或是出现“走光”的现象，非常影响气质。

女士穿裙子坐下来的时候，双腿一定要并拢，这是最基本的日常礼节。以前，如果长辈看到自己家的女孩子，坐下去的时候双腿没有并拢，肯定会严格训导，可见对于这方面的要求是非常严格的。

某次，我受朋友邀请,参与H公司的校园招聘活动,我照例做他们的“形象顾问”，工作内容很简单，就是评价应征者的形象问题。

让我有深刻印象的是这两个人。

3号，管理学院毕业的女生晓晓，走进来的时候，先向我们打招呼，在我们的示意下，才坐到椅子上，双腿并拢，同时朝胸针方向倾斜，双手交叠在一起，很自然地放在腿上，腰板挺直，身体微微前倾。

12号，管理学院毕业的男生小张，进来的时候，不仅没敲门，甚至先坐下后才向我们打招呼，我对他跷着二郎腿的样子，至今记忆犹新。

很显然，3号的形象是我非常满意的，12号则是非常明显的“反面教材”。

从这个案例中看出，良好的坐姿是一个人素质和精神风貌的重要体现。职场中，坐下不仅仅意味着休息，也是体现你素质的良好机会，在过往的经历中，你可能知道一些有关坐姿的要求，不妨看看我整理的资料，系统学习坐姿礼仪。

1．正确坐姿

入座的时候，应当保持正常速度，不紧不慢，做到稳而轻。如果女性朋友穿着裙装，不妨先稍稍收拢，以免产生不适感。面对他人坐下的时候，要注意脸部表情，不要过于夸张，只要面带微笑就可以了，双眼呈平视状态，嘴唇微闭，下颌要往里收。

坐在椅子上，得将腰部挺直，双手可以交叠在腿上，同时收拢双腿，切忌伸向外面或张开，很影响美观。值得一提的是，坐下的时候，不要坐满，应当留有三分之一的空缺，身体也不要靠在椅背上。