印象中，是否总觉得婴儿睡得很深比较好呢？所以才有睡得香甜、酣睡这样的表达。

实际上婴儿的睡眠比成年人要浅得多。

只要你知道了婴儿睡眠的特点，就能很好地理解，婴儿在一个小时内常常醒来的事实了。

相信很多人听过“快速眼动睡眠”和“非快速眼动睡眠”这两个说法吧。

睡眠并不总是保持稳定的相同的状态，而是按快速眼动睡眠（浅睡眠）和非快速眼动睡眠（深睡眠）来周期循环。以一个浅睡眠和一个深睡眠为一周期，一个晚上循环数次。

成年人一般一个周期是90～120分钟。

新生儿一个周期是40～50分钟，3个月后是50～60分钟，2岁时是75分钟，到5岁后才开始接近成年人的90分钟一周期。

婴儿还没有很好地掌握睡眠。睡眠变浅后，无法顺利转换成下一个深睡眠，就容易醒过来。

看图1也能明白，婴儿的睡眠比成人浅，所以也可以说无论睡眠周期如何，婴儿总是处于更易惊醒的睡眠状态。

虽然可能与印象中不同，但婴儿半夜醒来是非常自然而然的事。有些宝宝即便到了三四岁，半夜醒来也是常有的事。

所以啦，你是不需要对宝宝随时可能醒来这件事战战兢兢的。