你乐观，世界就明亮

每天需要处理很多很多的事，面对的挑战，与别人之间的合作及自己要负的责任，不全然是如此严肃与紧急，很多时候，事情本身就是简简单单的，不要看得那么严重，乐观些，世界就明亮些。

英国伦敦大学情绪和记忆研究专家塔利·夏洛特进行了一项心理学试验，她让受试者对自己的未来进行大胆设想，与此同时，夏洛特对受试者的大脑进行扫描。结果显示，与想象悲观消极的事情相比，人们想象幸福快乐的事情时，负责处理情绪的大脑区域活动更加活跃。夏洛特表示：“研究表明，人类天生就偏爱这种积极的人生观，所以人们一般习惯抱着积极乐观的态度审视未来。”此外，夏洛特针对双胞胎进行的试验则显示，乐观的情绪也可以遗传。

夏洛特指出，大多数人都是乐观主义者。这是因为，乐观的情绪对于人类进化和社会活动都有积极的意义。

乐观能增强免疫力和适应性。美国布莱根妇女医院医生、哈佛大学医学院副教授罗莎琳德·怀特表示，“那些具有积极人生观的人，似乎对环境更具适应性免疫反应。”怀特相信，积极乐观的人生态度可以调节因压力而分泌的皮质醇和肾上腺素等激素的水平，同时增强机体免疫力。因此，很多研究都表明，具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的概率更低，肺部功能也更健全。

乐观是人们工作的内在动力。“乐观情绪赋予人们清晨起床的动力。如果人们具有积极乐观的目标，他们就更愿意为自己的工作和前途而奋斗。”夏洛特说，把生活愿景想象得美好、积极，就会增强人们实现目标的信心和愿望，而悲观的人则总是喜欢凡事都往坏处想，自然就不会积极行动了。

乐观能得到更多认同。美国宾夕法尼亚州大学心理学家马丁·塞利格曼通过对1948 ～ 1984 年的总统大选进行分析得出以下结论：乐观的候选人经常在大选中获胜，而悲观的候选人落选的概率则高达90%。推而广之，在日常生活中，乐观的人更容易用自己积极的情绪感染人，他们的言语和行为更易得到认同，因此，成功的概率也会相应增加。

一位父亲将自己的两个儿子分别起名为乐观和悲观，乐观和悲观从小在同一个环境中长大，却分别拥有两种不同的情绪。乐观不论遭遇何种艰难都十分快乐，悲观即使一帆风顺也时刻心绪沉重。父亲因自己为儿子起名的不公而深深的自责，为了有所补偿，他将乐观放在了一堆牛粪当中，而将悲观放在了一堆玩具当中。

然而，结果却让人大跌眼镜，乐观出人意料地在牛粪中玩得十分开心，他告诉父亲：“既然您让我在这里，牛粪中一定有什么宝贝，我正在想办法把它找出来。”令父亲大失所望的是，可怜的悲观却伤心地坐在一堆玩具中，很多玩具因为他的愤懑而被摔坏。父亲终于明白了，想扭转人的情绪，从悲观转为乐观，依靠外境是于事无补的，只有调整自己的内心。

世间不如意事十有八九，叔本华曾说：“人生幸福的事情很少，痛苦的事情却很多。”如果我们不能正视这些痛苦，将之转为道用，而一味地责怨外境，妄想通过改变外境而改变自己的心态，简直是痴人说梦。

哲学家爱默生也说过：“生活的乐趣取决于生活者本身，而不是取决于工作或地点。”快乐和悲哀并不会随环境而转，如果你遭遇到痛苦，静下来调整内心比改变外境会更有意义。

有句箴言这样说：“生活就如同是一面镜子，假如你微笑地对着它，它也会微笑地对着你。假如你沮丧地看着它，它也会沮丧地对着你。”通常，乐观是值得赞扬的，是能够带来积极性的情绪；悲观不仅自己带来情绪的不快而且给他人也造成情绪的不快。既然如此，那么，何不乐观！可是，我们又如何学会乐观呢？

我们不能太挑剔。乐观的人都有一颗宽容的心，能够原谅社会上的一切。悲观的人往往很挑剔，他们看不惯社会上的一切，认为什么都不合自己的心意，如果别人的举动不符合自己的理想模式，就会产生悲观情绪。

我们需要换个角度想问题。有悲观情绪的人一般都是因为思维方法不对所致。例如，当一个人看到离自己不远处一个久违的朋友时，很热情地跟对方打招呼，而对方却没有和他打招呼。这时，他就以为是对方不再理他了，从而心里觉得很失落。但如果反过来想：“他可能没看见我。”就会原谅对方，也不至于影响自己的情绪了。

我们必须善于发现自己的优势。不管有多么严峻的形势向你逼来，都要努力去发现有利的因素。不久，你就会发现自己还有一些小的成功，这样，就不至于悲观了。

我们偶尔也要学会屈服。当面临一些不可改变的事实时，要冷静地承认所发生的一切，因为怎样悲观都无济于事，能屈能伸方能成就英雄。

在可能的情况下，尽量扩大社会交往。有句话说：“朋友是最好的药”，如果长期和乐观的人待在一起，悲观情绪自然就会减弱。我们可以以幽默的态度来对待自己所面临的困难。有幽默感的人，往往能轻松地克服厄运，排除心中的悲观情绪。让我们用乐观的心态笑对人生，在乐观中撷取一份坦然，一份惬意！