当你运用大脑的时候，是不是一直在想，这到底是怎么回事？

当你思考解决问题的方法、想要记住某人的名字或学习一项新的 技能时，你的头脑里到底发生着什么？如果你知道这个问题的答 案，就离认识自己非凡绝妙的那部分——大脑，更进一步了。

在 18 ～ 19 世纪，大部分人认为我们的大脑只是一个空空的 容器，等着各种各样的东西来填满。但时至今日，人们的观念已 经进步了不少。

我们渐渐明白为什么人与人之间如此不同，开始知道人的脑 力（mindpower）并不是一成不变的。通过学习，我们可以变得 更聪明。面对一项任务时，我们采用的思维模式以及所做的选择， 会关系到我们的脑力是否得到了增进。

数百年来，我们对孩子的教育一直都遵循着 3 R 模式，即读（Reading）、写（wRiting）、算（aRithmetic）。虽不能说毫无价值，但在我们生活的这个年代，读、写、算这些技能根本无法保证我 们一定能应付复杂的挑战。

我在书中给大家介绍了自己独创的 5R 提升脑力法 ：技能储 备（Resourcefulness）、韧性（Resilience）、回想（Remembering）、 深思（Re?ectiveness）和举一反三（Responsiveness）。技能储备， 指你要掌握足够的技能，面对任何状况都能应对自如 ；韧性，指 当你遇到困境的时候，知道该做些什么 ；回想，指当你面对新情 况时，能够应用之前所学 ；深思，指你能从生活中发掘出更深层 次的意义 ；举一反三，指能把你的所学应用于实践，进而调整自 己前进的方向。

我相信，只要在这 5 个方向上训练自己，无论是谁都能在当 今这个迅速变化的世界获得更大的成功和幸福。但是，要想将这 种潜能发挥出来，关键还是你自己—你必须渴望进步，愿意花 费时间和精力去努力。

在 21 世纪，人类最宝贵的能力是学习能力，人体中最重要、 最有用的器官就是你的大脑。书中介绍的 52 步提升法是一系列 的综合方法，以帮助大家锻炼自己的大脑。你可以每周尝试其中一个技巧，或者适当贪婪一点，一次尝试多个。几乎每一步都有提示（请在文中寻找符号）指引你到相关步骤。我相信，不 管你选取了什么方法，本书都能为你日后的人生提供相应的学习 指南，指引你更有效地学习。