“我患过焦虑症。”

这样说，听起来就像我中过什么彩头，颇值得庆祝的样子。其实若有什么可以庆祝的，并非此病已愈，都过去了，而是在治疗的过程中体验过的一场身与心的交战。

患上情绪病如经常焦虑或抑郁，有无缘无故脑分泌失常所致，也有因个人性格及遭遇激发分泌失衡而来，一是生理机能有问题，一是心理出现了毛病。患者终极的迷惘，就在于生理与心理有时是互为因果，果因难分，搞不清楚自己面对的事情真带来那么大的压力，超出了以往承受能力的极限，还是单纯生理在搞怪作恶。

就以我当年的情况为例，心理面对的主要压力来源，不外乎是要写歌词及应付不同的死线，这本来是十多年来习以为常的“日常事务”，病发后每次预备要写东西的时候，竟然会头晕目眩全身肌肉绷紧，最要命的是咽喉像有硬块卡住，以及心跳到像随时会吐出来的样子。我能服气吗？那工作长年累月在做，而且侥幸的是我兴趣所在，怎么忽然就变成逃避的对象？

于是一场场大有天人交战气概的体验就来了。

已经是零二年的事情，那时如常要交词，经常焦虑带来的招牌菜，种种肉身的反应如常出现，可能是看对了医生，对这症候群种种有了一定的认识，我知道，紧绷的肉身如麻的心跳，都是脑分泌的指令，仿佛告诉我：“现在你很紧张，很焦虑，你的情绪糟透了。”

“情绪”这两个字，一般理解，似乎与心理关联多一点，可正因这病之离奇不讲理，我才发现，脑（生理上负责指挥的脑）与心（中国人所说的心）是可以分裂的，是可以分开来各行其是的。

那夜我决定发起心的起义。因为我在肉体说服我有多焦虑的同时，心知肚明内心的我其实一点都不紧张，那情绪是假的，是失灵的脑分泌模仿出来的。想到这里，我就自问自答，我的心对脑说：“你就作恶吧，你骗得了我的肩膀与心脏，蒙不住我的心，我的心仍明镜似的，知道越紧张只会越不能写得好甚至写不出来，知道这是我热爱到变娴熟的工作，没什么大不了。”脑借我发抖的指头说：“你明明很紧张交不出功课来。”我的心说：“别闹了，你以为我心跳头晕肩痛就不能写吗？”

那刻我对肉身反应无能为力，但反而观照到内心如实的本性，被赐予的情绪继续，自性的平静却发挥了作用，该怎么写就怎么写的平常心，在疼痛的挑衅下让工作继续，而因心理所引起的那部分生理反应，也没那么猖狂了。

经此一役，才发觉这是个好练习，所谓“心不随境转”，不难明白，如何做到，日常生活开出来的考验机会多的是，只是从情绪病引致的肉身痛楚，这么实在又无解的处境，更是对心如画笔能自画自绘心图的最佳考验。