昨天晚上，一个女生读者在网上找我。她说：“自卑怎么办？我严重自卑。”

我忙着写稿，随便回了她两句：“学习，健身。”

我的意思很简单，一个人自卑，无非两个原因：外在或内在。外在的话，就去健身。不是说相貌不重要，而是相貌与生俱来，改变不了，那就尽力改变能改变的，比如身材，去健身房锻炼身体。你身材好了，外在的吸引力必然增加。内在的话，很简单，学习吧，多读书，多思考，多跑图书馆。使自己懂得更多，思想更深邃，更有内涵。谁都不喜欢浅薄无知的人。

女生想也不想就回我：“没用的。骨子里的自卑。”

我吓了一跳，骨子里的自卑？难道要骨髓移植？

我忙着写稿，没工夫跟她细聊，只说：“不是学习没用，而是你根本没学到家。才学了点东西就抱怨说学习没用，废话，就那点积累，当然看不出效用。学习不可能没用的，是你没积累到一定的量而已。你读一本书和读十本书没什么区别，可能还是一知半解；等你读完一百本书，区别就大了，很多不懂的东西都能豁然开朗。要想让自己更有涵养，多读书，多学习，多积累，没别的途径。”

女生没说话。

我想可能我说太重了，太自以为是，太说教。又给她讲当年我拿信息学奥赛一等奖的事，我说：“你现在抱怨说努力了也没用，就好像我那些同学也做了参考题，却没拿一等奖一样。事实上，我们做的题量，根本不在一个数量级。你刚刚起了个头就说看不到未来，废话，要这么容易看到未来的话，这世上就没那么多一天到晚怨天尤人的人了。”

还有人喜欢抱怨说自己努力了也没用。我觉得特别好笑。就好像我那些同学也做了参考题，却没拿一等奖一样。我只想说，我们做的题量，根本不在一个数量级。你刚刚起了个头就说看不到未来，废话，要这么容易看到未来的话，这世上就没那么多一天到晚怨天尤人的人了。

其实很多事情，包括学习和健身，不累积到一个数量级是看不出效果的。我最近在健身，练哑铃，做俯卧撑，恨不得当天就练出胸肌来，天天看自己的胸部有没有壮实点，结果没有。不仅一天没有，两天、三天、五天、十天，都没有。我当然知道健身是一个漫长的过程，很多人花上四五年的时间才练就一身好身材，我这么急躁，只会叫自己失望。失望久了，总是看不到好的成果，不能形成有效的“正反馈”来刺激自己继续努力，可能就要放弃。

这正是许多人对待学习的态度：急于求成。学习一天、两天、三天、五天、十天，怎么都没效果？然后觉得没用，然后放弃。殊不知很多知识渊博的人花上几年、十几年、几十年的时间才累积到那样的地步。

人与人之间，一天两天的差距，你是看不到的。等你看到差距了，绝不是一天两天。所有的好和坏，成功和失败，平凡和优秀，都是漫长时期积累的结果。

都说罗马不是一日建成的，可这种耐心与坚持，在我们年轻人里，在这有点儿浮躁的一辈人中，是最缺的品质。

静下心来学习吧，勿骄勿躁。一步一个脚印，不要急于求成。