Echo的经历给了梁嘉歆深深的启发，其实并不存在什么“我已经准备好”的状态。一旦你想到这个事情，你开始踏出第一步之后，剩下来就只是一步步走下去而已。

梁嘉歆开始在自己喜欢的果壳网和豆瓣上广发英雄帖，寻找志同道合的朋友创办1分钟学堂网站，没想到应征的人还很多，有在跨国公司工作的白领，也有中山大学在读的大学生。有一个男生L42y在豆瓣上看见她发的消息，说自己是一个程序员，一直希望能够做一些公益项目。就这样，不同的朋友聚拢来组成了最初的团队。

“你们活动的经费来自何处？”“怎样解决自己的生存问题？”……1分钟学堂的团队其实很不喜欢这样的问题。“其实做活动并不需要很多钱，场地可以找别人支持，工作人员是志愿者，我们平时都要上课或上班，仅仅是空闲时间来参加。最大开支是应该是海报和现场道具，但基本上不会超过一百元。做这样的活动一点都不难，关键是你想不想做。”

“1分钟学堂”玩什么？

微课程：

一分钟学堂喜欢网络的形式，传播好玩有趣的心理学微知识。比如，南京女生“走饭”因为抑郁症自杀后，一分钟学堂联合果壳网介绍了一个名叫“忧郁小王子”的网站，并且在线解答了许多网友关于抑郁症疑惑，每个问题和知识点都只有1—5分钟，获得了几千人的关注和转发。像这样的微小知识分享，一分钟学堂坚持每周推出一个。

以网络为平台，打破地域的界限，只要能用电脑和手机上网就能获得新知识。“这些知识能让大家回避灰暗心理的陷阱，获得更多的生活正能量。”

有一次，在广外的一次活动中，大学生小美向1分钟学堂的组织者吐槽这阵子的苦恼，为什么自己总是感觉自己的能力不如别人，即使去参加一些培训班的学习也没多大帮助？这在心理学中叫做“习得性无助”。有人受过几次挫折后就会形成习惯性的消极心理，认为自己天资不够，再努力也是白费。通过有意识的心理调节是可以克服它的。

1分钟学堂收集到这个问题后，立即在网站上上传了一个小视频，1分钟学堂在介绍“习得性无助”时，并没有采用传统冗长的公开课形式，而是用一头“大笨象”的故事来讲课。那头“大笨象”戴上了铁链，即使有一天铁链松开了，但是它再也没有努力过去挣脱束缚。看了这个视频，有过和小美同样经历的人对自己的心理状况一下子有了清醒的认识。在视频后面，学堂还贴心地加了克服“习得性无助”的一些小贴士，告诉大家怎么让“大笨象”解脱束缚。

小美说，看了微课程后，不仅理解起来特别容易，更重要的是，对自己的生活状态有了更加奇妙和深刻的认识。小美还用这些心理小药方对症下药，从自己感兴趣有把握的小事情插花开始做起，锻炼自己的能力，然后试着和班上插花兴趣小组里的同学交流，不久，自信心便一点点地回来了，现在她已经是社团里的社交达人。

看过微课程的同学们纷纷在1分钟学堂微博上留言，原来应用这些心理暗示的正能量，可以试着每天改变自己一点，日积月累能造就一个巨大的进步。