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评价=拒绝原本的样子

平常心:如何练就不被情绪绑架的柔软心 作者:小池龙之介


在条件反射的过程中,内心会拒绝现实原本的样子,进行或好或差的评价。其实对于事物本身,“好”也罢,“不好”也罢,就如同电视评论员一样,所有的判断和评价都是很随机很主观的。

我们在接触一些信息时,很容易在瞬间条件反射式地觉得“好”或“不好”。我们很难摆脱这种内心主观的评价。

前几天,我坐电车的时候,看到一个非常漂亮的女孩(我主观上感觉很漂亮)正在张嘴大口地吃面包。我立马作出了如下评价:“如此漂亮的美人儿却有着如此没有品位的行为,真是太可惜了。”虽然我不讨厌这个女孩,但是我还是作出了诸如“可惜”“遗憾”“不好”之类的评价。对于这个女孩来说,被别人这样想是多么大的耻辱。而我的评价乍一看似乎没什么害处,但刺激了我的傲慢和优越感,我内心的平静也在不知不觉中被剥夺了。

如果面对自己,也总是很轻易地作出类似评价时,自己的平常心将会遭到毁灭性的破坏。

为什么会这样呢?其实很简单。因为自己的内心更容易被距离自己更近的事物所影响。当朋友说他上司坏话的时候,反正是别人的事情,事不关己高高挂起,你可以很平静地来一句“那是挺烦人的”,以示同情。而当自己的恋人或者家人被上司欺负时,你可能就无法平静地去倾听了。任何事情,一旦加上“自己的”这三个字,平常心立马就会被搅乱了。

也就是说,离自己越近,越是和自己相关,越难以保持平常心。而距离自己最近的,是“自己=自我”。正因为如此,每当我们要评价自己的时候,总是百般纠结。

一旦自己成为外在的评价对象,让别人来评价自己,这是一件非常痛苦的事情。而让自己评价自己,也就是自我,想要保持平常心,那是更加困难的。


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