劳累过度、疲惫不堪是当代女人的现状。我们焦虑、沮丧、精疲力竭。除了要做好工作，管理好家庭，还要在网上与数百个“好友”进行交流。我们的情绪和性欲处于低潮期，而我们的生命活力也这样流失掉了。一旦出现负面情绪，我们往往会责备自己没有控制好情绪起伏。我们想要完美，想要故作轻松，而绝非刻板不变。的确，女人本来就是情绪动物，我们生来就是这样变动不居，依周期循环，而且情绪多变。女人就需要情绪起伏，这是我们的优势，而不是弱点。

女人如此进化是有原因的。激素水平波动让我们变得敏感，能够随机应变。变动不羁的性格增强了我们的灵活性和适应力。墨守成规、一成不变只会走向灭亡。自然法则告诉我们：适者生存。掌握大脑和身体的运作规律后，我们才能获得无尽的智慧和平静。无论是多愁善感、一往情深，还是时不时涌出的不满，这些情绪变化都是女性的力量源泉。

但人们普遍认为情绪变化是件坏事。我们从小就被灌输了这样的思想，在他人面前流泪是不礼貌的，要学会克制愤怒，不然人们会认为我们歇斯底里。在女人的一生中，现代社会的压力和要求或多或少干扰了女性的身心健康，扰乱了女性的激素波动，导致许多女性郁郁寡欢，心神不宁。其实改变现状很简单。

《情绪女人》指导我们如何管理情绪，如何管理人生，将传统智慧与当代科技结合起来，我们可以变为情绪的主人。只有充分了解自我的身体构造，了解激素的周期变化规律，了解现代医学如何扰乱我们构造极其精密的身体，我们才能做出理性选择，从而构建更美好的人生。

女性的激素水平不断波动，不仅在一个月的生理期内起起伏伏，还在长达数十年的育龄期间涨涨落落。女性激素水平在青春期到闭经前后摇摆不定，而这两个时期代表了生育能力的春天与秋天。相比男性一生中大多数时间相对稳定的激素水平，女性不断变化的激素水平使得女性更具同理心，直觉更加敏锐，让女性能更好地觉察周围环境，关注孩子的需求，解读伴侣的用意。女性出现情绪波动是很正常的，这是健康的表现，是我们最大的财富。而四分之一的美国女性却选择服用精神药物来抑制这种情绪波动，但这些精神药物的副作用所持续的时间要比她们了解的长得多。

无论是选择食物、酒精、药物，还是选择煲电话粥或是疯狂购物，我们仅仅是依赖这些方式来麻痹自己，支撑自己度过困境。无论以何种方式解压，我们常常怀有过于美好的预期，认为这样就能解决一切问题。然而，不是每一种解压方式都会奏效，这些解压方式有太多人为因素的干扰，没有遵循自然规律，只能维持我们短暂的正面情绪。我们的欲望在心底燃烧，让我们坐立难安，无法在家庭和职场保持内心平静，无法在“为人父母”和“为人子女”的角色间自由转换。我们奋力前进，以为只要“忙得不可开交”就能压制内心的焦灼感。

在我的精神病医生执业过程中，我所治疗的患者，和大部分女性一样，十分关注所服药物的信息，以及药物改变自身感觉的机理。《情绪女人》正好可以解决你的这些疑问。在长期观察的基础上，我列出了推荐用药和我不建议用的药物名单，以及我所注意到的这些药物的临床副作用，例如：体重增加、性欲降低、厌世感。当然，我也给出了一些解决方案。我会直言不讳地谈及性生活质量，提醒患者饮食习惯也能直接影响情绪变化，建议患者坚持锻炼，养成良好作息习惯。而最重要的一点是：学会倾听身体发出的信号，找到那个自然而原始的自我。