当代社会像一台飞速旋转的机器，这台机器不断地掀起波澜，把我们每个人都抛到激流之中。我们每天都能看到新变化，而变化是最容易让人产生焦虑的。

在每一个地方，每一个角落，在所有的人群中，我们总能遇见满是焦虑的人。

焦虑是一种社会病，尽管它过去也存在，但是从未像今天这么普遍。对新情况、新变化的不适应是产生焦虑感的重要原因，然而它并非无药可医。

·给自己充电，“家有余粮，心中不慌”

根据我的粗略统计和调查，人们近60%的焦虑来自工作压力。他们担心自己不能获得晋升，担心因为能力不足而被新员工取代，担心被扣薪水，担心下一个项目做不好。总之，他们之所以焦虑不断，是因为他们对自己的能力不够自信。

我认识一位叫小张的学员，她来自成都，是一家知名的手机公司的职员。她能够进入这家公司，是经过了严格考核的，可以说来之不易，她对这份工作也格外珍惜。因为大公司本来就竞争激烈，而且她也是刚刚入职，前几个月做不出成绩实属正常，但她却整天处在恐慌之中，生怕被炒鱿鱼。

针对她的焦虑，我给了如下建议：第一，不断给自己充电。工作之余要不断开拓自己的视野，提高自己的能力。第二，多向一些前辈请教、学习。很多工作方法和经验就像一层窗户纸，一捅即破。让老前辈稍加指点，就可以少走很多弯路。第三，除了做好本职工作，还要注重提高情商，因为交际能力是职场和社会中不可或缺的能力之一。

后来，小张根据我的建议迅速做出了调整，如今她在职场上已经如鱼得水。她说：“我已经不在乎别人的看法和眼光了，我对自己的能力非常自信，我没什么好怕的。”她当然不必再担心被炒鱿鱼，因为不断有别家公司向她伸出了橄榄枝。

·“只有半杯水”与“还有半杯水”

有一类人总是活在忧虑和焦虑之中。想必大家都听过这样一个笑话：有个老太太有两个儿子，大儿子是卖伞的，二儿子是晒盐的。她总是忧心忡忡，晴天的时候担心大儿子的伞卖不出去，下雨的时候担心二儿子没办法晒盐。生活中这样的人非常多，他们总是心事重重，不得安宁，在生意不好的时候发愁赚不到钱，在赚到钱的时候担心以后生意会不好。其实，人生永远没有理想状态，重要的不是世界是怎样的，而是你看待世界的方式。面对半杯水，有的人会说：“可惜，只有半杯水！”有的人会说：“真好，还有半杯水！”同样的，那位老太太也可以这样想：雨天的时候大儿子正好可以卖伞，晴天的时候二儿子正好可以晒盐。

换一个视角，你眼中的世界会变得完全不一样，因此，积极、乐观、坦然、豁达地面对生活才是最关键的。

如果你拥有了从容和坦然的心态，那么即使你遇到再麻烦的事情，也不会心慌意乱，而是努力寻找解决问题的最佳策略，从而变得更加积极、乐观，这样就形成了一个良性循环。所以说，你的世界就是你所认为的世界。