一位著名歌手雇我为她清理房间。她是个果断好胜的女人，但是家里却一团糟。最吸引人的是她的卧室。她的床上整齐地摆着50多个填充玩具，甚至没有地方供人坐或者躺。

我问她，怎么和这个动物园一起睡。她告诉我，晚上她会把所有的玩具拿下来，早上再摆上去。她透露说，这些都是她的男友们送给她的玩具，并指出，当他们回来时，她会把玩具放在床上。我问她现在有没有男朋友。她有一丝哀伤，“没有”，她好像就是找不到。我告诉她，当她丢掉这些玩具，就能找到了。

这个观点让她不知所措。

我说：“当你和这些玩具接触时，当你晚上把它们都拿开时，你就会想起所有的男朋友。你不会感觉孤独，但是，这也会让你更孤独，因为你记得他们，却要一个人睡。”她表情哀伤，印证了我的分析。

我告诉她，丢掉这些玩具就会感觉好很多。她应该接收新的机会。而且，很多孩子有了玩具做玩伴，因为我想把这些玩具捐给慈善机构。她同意了。当你友好真诚地对待他人，他们往往会改变。对你自己也是这样。

我把这些填充玩具装进几个塑料袋，拿出房间后，她立即变得轻松许多。

如果你尝试生活在很多强烈的回忆中，那么这些回忆自然会占据你平静的内心。并且它潜移默化地影响你的心和思想，让你始终察觉不到问题所在，因为没有平静与之形成对比。当人们丢掉杂物就会洋溢喜悦之情，那是因为他们重新得到了自然无声的安静。

歌星打开了简化生活的闸门，丢掉了以往男友的回忆。我们丢掉这些填充玩具之后，她走到衣橱前，又丢掉了很多旧衣服。她承认，当感觉悲伤和孤独时，她买了很多衣服。像许多人一样，当她想要变得开心，广告催眠术便破门而入，说道：“当你走出家门，去商场购物，你会感觉好很多。相信我。”而如果你感觉更低落，也许正因为你没想清楚就买了很多自己不喜欢的东西。

当她丢掉杂物时，她确实看起来轻盈了许多！这说明，杂物给人增加了太多心理负担。有种说法，在我们的身体里有一个精微体重，它就是情绪的重量，当心情压抑，它就会一直滞留在体内。这就是感觉层面的“重量”。

当你允许你的生活自发并规律地发生改变，你的情绪就像一条急速流淌的河流，流过你的身体，带走负担，你会感觉更轻松，而他人也会注意到你的轻盈。