FBI研究报告说，心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。其实从上述的两个小事例中也可以看出，当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就想通过谎言来使自己摆脱这一境况。这种原因引发的谎言，我们可以将它称为自我保护机制谎言。

常见的自我保护机制下的谎言也可以分为以下几种：

1.出于把不能接受的欲望、情感或动机压抑下去而说一些谎言

在伊索寓言中有个《狐狸与葡萄》的故事，说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄，它跳起来，没够着，又跳起来，没够着，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，这也算是一种“挫折”或“心理压力”了，此时此刻那狐狸该怎么办呢·若是一个劲儿地跳下去，就是累死也还是跳不到那葡萄的高度。于是，那狐狸说：“反正这葡萄是酸的。”言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高、摘得到，也还是“不能吃”，这样，狐狸也就“心安理得”地走开，去寻找其他好吃的食物去了。

2.出于某种企图说服自己而说谎

我曾审讯过一个犯罪嫌疑人，他被指控贩卖毒品。

问他：“昨天晚上11点，你在哪里？”

他会说：“我在家看电视呢。”

“和谁？”

“我一个人。”

“在看什么电视节目？”

“我忘了。”

问了他好多问题，他就是没有一句实话。因为他清楚，他必须说一些证明自己不在现场的话来为自己脱罪。如果犯罪嫌疑人不如实交代，我们就会让证人或者一些证据出来说话，让他知道我们掌握了他犯罪的证据，让他老实交代自己的罪行。

3.出于逆反心理而说谎

有位好莱坞明星因拍摄某系列的电影出名后，说自己其实跟其他一些明星一样，为了保护自己的隐私而痛恨接受采访。而且她也承认有时在采访中说谎也是为了保护自己。“有时我会说一些谎话来骗那些对我的生活分外感兴趣的人离开——也就是说我在某种程度上助长了媒体的错误报道；对于这一点我比较后悔。但是我也不会就此放弃和他们的抗争，他们打不倒我的。”

4.为了推卸责任而说谎

我的同事尼古拉斯要向总部提交一份提升联邦警察薪水的方案，晚饭后，他和他的上司伯特一起核对一遍最终方案。上司表示整体上做得很好，但向尼古拉斯提出了一个需要改进的地方，报告中明年基本工资上涨率写的是4%，他要求改为6%。上司认为，基本工资的涨幅至少要和物价涨幅相当，这样才合理，那些警员才能兢兢业业地为警局工作。

对此，尼古拉斯表示反对，认为在经济不景气的状况下，4%已经算涨了不少。上司仍然坚持认为改了比较好。尼古拉斯无奈之余，只好按照上司人事经理的指示，将基本工资的上涨幅度改写成了6%。第二天，尼古拉斯把报告提交给了总部，刚开始一切进展顺利，总部对尼古拉斯的方案感到满意，因为他们也想着如何给联邦警员涨薪水。但是，在涨多少的问题上出现了分歧。

总部官员说：“基本工资提6%啊……是不是太多了？4%应该比较恰当吧？最近国家的经济状况不是很景气啊。”

尼古拉斯：“确实，我认为也有点困难，但为了激励同事们努力工作，所以我就提高了一点。”

总部官员说：“也不无道理。伯特，你以为如何？”

伯特：“是的，您说得对。尼古拉斯似乎还没有考虑到这一点。我早跟他说过，要站在国家的立场上考虑问题。其实我昨天也跟他提过意见了，说提高4%比较好。”

总部官员说：“就是说嘛……”

防御性的谎言尽管有自欺的一面，但它同时也是一种自我保护的武器。就像螃蟹或者乌龟外壳的功能一样，它能让说谎者心里感到安全或舒服。在生活中，这一类的谎言到处都是。如果你能像FBI探员一样细心观察周围，就会发现你刚才听到的十句话中，至少有一句是这种谎言。