正文

社交网络之外的亲密,才能消除你的孤独(4)

恰到好处的亲密 作者:基拉·阿萨特里安


我们为了什么而存在?遇见想爱的人

凝聚了解和关爱的人际关系,绝对益处多多。凭直觉我们都知道,亲密除了能缓解孤独,还能助你过上幸福生活。曾记否,我们通过写诗、作画、歌唱,表达着我们对亲密、爱情、交流的渴望。它们都是经久不衰讨论的主题。

艺术作品通过多种形式,展现获得亲密的快乐,失去亲密的痛苦。同时,科学界也证明了亲密的益处。依恋理论提出者、心理学家约翰·鲍比,对亲密的好处做出了特别好的解释。约翰概括了亲密关系的重要性,并指出:“与他人真正的亲密行为是人类存在的最高价值,对人们的幸福和社会良性运作发挥最大作用的就是亲密关系,没有什么比它更重要!”

“幸福”与“社会良性运作”并不是不切实际的幻想,它们很简单,就是生命中那些能让我们感觉很好、激励我们表现更好的事情。它们的好处很实用。试想一下,每天自然醒和被闹钟吵醒的感觉,是不是很不一样?快乐幸福和悲伤失落的感觉,是不是很不一样?有能力胜任工作和无能气馁的感觉,是不是很不一样?所有这一切都与亲密有关。

无数科学研究和学术文献表明,亲密的人际关系能让我们的心理素质更好、身体更健康、生命更长寿。真诚的了解与关心带来的个人满足感,加上亲密关系带来的各种好处,构成健康、长寿人生的美妙密码。

究竟是什么构筑了亲密关系和更好身心状况之间的桥梁?答案就是格兰特研究。这项研究始于哈佛大学,被称为史上最旷日持久、最具奠基作用的社会科学研究之一。1938年,精神病学家乔治·瓦利恩特和他的医学研究团队主导并发布了“什么样的人,最可能成为人生赢家”的研究课题。研究者以1939-1944年的哈佛二年级男生为对象,持续追踪了他们未来75年人生的各个方面。

格兰特研究团队选择这样一批实验参与者,是因为他们“拥有强健的体魄、良好的身体素质,并且极可能运用他们的潜能,成长为一个出色的成年人”。然而,这些孩子并非全部都开始或持续拥有想象中的幸福生活。他们中有一些人沉溺于酒精,一些人承受着儿时经历的心理创伤。但那些工作、生活双丰收的成功者,却有一个共同之处:高度重视亲密关系。正如乔治·瓦利恩特所言:“是亲密关系的强大能量,预示了这些人在人生各个方面都幸福、圆满。”


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