第三节 《一念之转：四句话改变你的一生》这是我写出《14堂人生创意课2》的重要启蒙书！

我在《14堂人生创意课2》中提到：如果眼前的工作，让我觉得困难重重，我会先把障碍点一一列出来，然后把这些叙述句，全变成相反义的句子，包括：这工作很麻烦、业主很啰唆、款项很难清、沟通很不顺、商品很无趣……全部转成：这工作很简单、业主很友善、款项很顺畅、沟通无障碍、这商品真好玩……从这个新思考方向，去找很多的证据来证明，并让自己真切地去相信，且以这样的信念去处理这个工作。依我的经验，用这样的思维方式去处理工作，会以非常奇迹的方式顺利进展，双方合作愉快。

再把这个“相反词”方法，进一步用在生活上——你可以写下对自己的担忧或不满，比方：觉得自己很丑、很胖、不健康、不被爱、很孤单、没创意、没钱、没才华、没机会、没意义、没用、不快乐……一股脑地全写下来，然后逐一写下相反词，这些句子，就是你为自己重新设定的新生命程式码：我很漂亮、健康、快乐、很有创意、才华、财富、很多机会、人脉、充满了意义与影响力、很多人爱我关心我，然后就带着这组新的程式，去过接下来的每一分每一秒，去面对每一个人、每一件事，你就会发现，整个世界都瞬间改变了，变成了你最想要的版本。这并非是自我欺骗，而是强迫自己看到：惯性视点以外的其他可能，因为我们只看到自己想看到的。大家可以去看影片《为什么你没看见大猩猩》，我们就会顿悟：当我们带着自己脑中的旧框架看眼前习以为常的人和事物时，我们创造了自己偏见的世界，还信以为真，我们该问问自己，我们究竟错过了多少全貌真相？

例如，100颗棋子之中，有99颗白棋，一颗黑棋，大部分的人会说他看到了一颗黑棋，却没注意到另外99颗白棋。用“相反词”方法，是让老是看到黑棋的人，逼着他去找是否真有白棋的事实。这也是让褊狭的视点，强迫拉广、拉高的方法。的确，只要视点往高层拉，站在全景的水平线上，就会发现什么都有。

当我看到了拜伦·凯蒂的《一念之转：四句话改变你的人生》（The Work），非常惊艳，原来我拿来突破写文案瓶颈的方法，其实也是个实用的心灵修行法。她以四句话打破了我们习以为常的悲剧性格。

“那是真的吗？”

“你确定那是真的吗？”

“当你有这样的想法时，你会怎么反应？”

“如果没有这样的想法，你会是个怎样的人？”

如果说《秘密》（The Secret）是正向人生的理论版，那么拜伦·凯蒂的《一念之转：四句话改变你的人生》就是实践版。

拜伦·凯蒂转念作业的“反向思考练习”，提供机会让你对一向信以为真的事物，采取相反的视点。把所以为的加以反转，就会产出其他你未注意到的可能，而这些新发现的可能，有助你很快找到这件事一直在重蹈覆辙的关键理由，也会带给你一针见血的启发。