假设在你生活和工作的地方，人际关系十分恶劣，那么，身处其中的你，想必很难保持正面思想吧？

对于这个问题，正如我在第一章中所阐述的，改变关系的质量，在许多方面都能带来意外的效果。然而，说到底，为无法改善人际关系而烦恼不已的，毕竟是我们自己。你难道不想知道到底该怎么做，才能改善关系的质量吗？

其实，在改善与他人的关系之前，必须首先解决一个重要问题。

这个重要问题，就是自己与自己的关系是否良好。

自己与自己的关系，换句话说，就是自我形象认知，或是自我肯定感。简单来说，就是你喜不喜欢自己。以自我为轴心的状态，也就是“喜欢自己”的状态。虽说二者并非完全相同，但要是没有自我肯定感，就根本无法维护自我轴心。

如果你不断责备自己“我真是没用”，试图提高与他人关系的质量就会变得十分困难。所以，还是先改善与自身的关系吧。这就是断舍离给你的建议。

断舍离建议有意识地使用高品质的物品，从而提升自我形象认知，让自己喜欢上自己。

与之相对的，是使用粗糙的物品，并草率地处置它们。从关系这一无形领域来看，这种行为可以解释为，不断输出消极能量。

物品一旦被我们所拥有，便即时与我们定下了“使用”的契约。而不使用它们，将其闲置不顾，则意味着我们没有履行契约。

因为便宜而购买，因为别人说好而购买，未经深思熟虑、漫不经心地使用着，还是漫无目的地闲置在一边……第一步是重新审视物品与我们的关系。

所幸，在逐渐了解自己、不断改善关系的路途中，总有一个最好的伙伴陪伴左右。无论做什么事，只要有这个伙伴在，便能轻车熟路地掌握其中的奥妙。他不仅是你的好伙伴，还是你最称职的私人咨询师，最强的心理教练。他究竟是谁呢？是你的父母，朋友？还是丈夫，妻子？

不，以上都不是。他就是你自己！

自己才是那个24小时陪伴在你身边的最佳咨询师。当然，如果还能胜任心理教练，那就更好了。