9.愤怒让你变得“丑陋”

这不是想当然，更不是危言耸听，而是有科学根据的。人在生气和愤怒的时候，体内会分泌一种物质，这种物质会导致面部发生变化。不信的同学可以在下次生气的时候对着镜子观察一下。

很多姐妹会认为爱生气是脾气不好，是天生的性格问题。其实，人的很多特质都是后天养成的，容易生气和生活习惯也有直接关系。如果你平时工作压力很大，作息时间不规律，又喜欢吃快餐之类的话，就会很容易烦躁易怒。

为什么我们会觉得运动员大多给人阳光、好脾气的印象？是因为常常运动的人体内会分泌更多的多巴胺，所以，经常运动的人，大多比较平易近人。

如果想让自己变成好脾气的温柔姑娘，就改变下自己的生活习惯吧。当然，情绪控制也是我们的必修课，一个人只有拥有控制情绪的本领，才不会任凭自己被情绪所控制、所左右。

如果我们能多试着让自己站在别人的角度上思考的话，就不会觉得对方的做法是那么地不可理喻。很多时候，我们生气、恼火，都是因为站在自己的角度上考虑问题，想当然地认为如果同样的事情发生在自己的身上，一定可以有更好的解决办法。

想让自己变得更漂亮更优雅的话，就先改掉自己容易发火的坏习惯吧！不要觉得改变自己是件很困难的事，做一个好的情绪管理者，也是人生中重要的课题。下面有几个小招数，可以帮助你控制情绪。

首先，你要想办法让自己HIGH起来

很多MM都是爆发型选手，平时总是压抑自己，有心事不说，有痛苦不讲，要多苦情有多苦情。这样长期积累下来，坏情绪就像怪兽般潜伏在身体内。等积累到一个不得不崩溃的点时，那个踩到雷区的人就彻底遭殃了。所以，平时就对自己好一点吧，有什么小愿望，尽量去满足自己，只有自己真正感觉到充实快乐，情绪才会好。

让自己的人生变成轻喜剧

我有个双鱼座闺蜜平时很爱幻想，经常把自己幻想成韩剧女主角，不是出了车祸就是得了癌症。她总是在思考这样一个问题：假如有一天她死了，谁会为此感到难过？

双鱼座闺蜜因为老是患得患失，所以情绪化得厉害，前一刻还很开心，后一刻就可能泪流满面。跟她相处的人都会感觉很头疼。

另一个天蝎座的闺蜜完全是相反的版本，她总是活得很简单很快乐，话很多也很搞笑，偶尔静下来的时候你会认为她有心事，一问才知道她只是在思考晚上到底要吃点什么。

如果我们都能像这位天蝎座闺蜜一样，活得简单，甚至有点雷人的话，人生就会轻松起来。总是在这种轻松的氛围中，人自然就生不起气来了。

找到专属自己的发泄方式

其实，发泄的方式有很多，比如疯狂运动。当自己累得筋疲力尽，会发现很多事情都豁然开朗了。再或者，跑到山顶将心里的怨气都大声地喊出来。大哭一场，在纸上写出想骂的话，然后撕成碎片冲下马桶去。

方式固然很多，但找到适合自己的方式最重要。把心中的怨念发泄出来，总好过跟身边的人乱发脾气。