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如何接受伴侣的性史?(2)

爱的修行:滚床单心理学2 作者:肖雪萍


心理投射导致痛苦

人在青春期的时候,总是渴望自己成为人群中最闪亮的那个。男孩希望自己高大帅气,女孩渴望自己美丽高雅,最好还能有那么一两个拿得出手的才艺,如果能够有漂亮的衣服穿就更好了。可是在“如风”的青春期阶段,所有这些能维持自尊感的东西都没有。他个子不高,体型又有些偏胖,因为高度近视而戴着厚厚的眼镜片,家庭条件也不太好。眼看着喜欢的女孩和更有性魅力的男同学在一起,种种复杂的情绪感受——嫉妒、愤怒、自我挫败等——就潮水般涌过来。

他压抑着自己的感受,用讨好和体贴去赢得极度渴望的爱情,无底线的付出和包容终于打动了女孩,当他抱得美人归,可以不用继续压抑自己时,那种在同伴竞争中被打败的羞辱感,自己不够有吸引力的挫败感,就会重新回到身体里,时时折磨他的内心。由于他无力消化这些情绪,天长日久之后它们就会变得积重难返,形成了恶性循环。

当他实在太难受了,就会将这种痛苦的感受放一部分到妻子身上。即所谓的“心理投射”现象。

“投射”是心理学领域的专业名词,是指一种心理现象。当人们无法容纳对自己的感觉和认知——如思想、愿望、情绪、性格等个性特征——就会不自觉地想象是别人有这些东西,而不是自己。通俗来说就是,当人们感到自惭形秽时,就可能放大伴侣身上的缺点,尤其是那些无法改变的部分——比如“错误的”性经历——如果伴侣有着无法弥补的缺陷,某种程度上来说,也可以缓解人们对自己的不满意:反正大家都不太好!

如果“如风”理解了这些心理学原理,也承认自己确实就是这样的,接下来该怎么办呢?

一些建议

在咨询室里,新来访者很容易问我“怎么办”的问题。每当这时候,我差不多的回答都是“这些感受实在很煎熬,所以你很想知道该怎么脱离它们”。此时此刻,这句话很适合放在这里。对于“如风”来说,首先要做的并不是去寻找解决方案,而是停下来去体验自己的感受。如果有一天,他可以面对自己的挫败感,接纳自己本来的样子,承认自己确实不甚完美,能够消化自己的情绪体验时,自然就不再需要把它们投射到伴侣身上。

当自身的感受能够被理解和接纳,解决方案就会油然而生,而无需刻意去寻找。

“如风”可以去找值得信任的朋友聊一聊,也可以通过写日记的方式自我对话,还可以考虑鼓足勇气和伴侣谈谈自己的真实感受,或者去找一位心理咨询师聊聊——总之是进入一段安全的关系去谈谈自己。通过这样的方式,更多地和自己的感受在一起,慢慢地他将发现,很多生活里的纷纷扰扰,都在逐渐清晰和明朗,内心也更富有力量,一切都在朝向好的方向去发展。


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