评价参考：

如果 A>5、B>5，恭喜你，你有很强的危机意识，也有较强的应变能力，丰富的知识与技能使你善于从容应对各种职场变化。对你来说，要想有进一步的发展，关键在于更好地做准备，有时行动上再果断一些就能获得更多的发展机会。

如果 A>5、B<5，你属于干着急型，能看到很多变化，但没有足够的应变能力。在职场上，你的适应能力一般。因此，你需要从现在开始注意调整为人处世的方式，凡事再积极一些、主动一些，多些灵活性和弹性，切记不要安于现状。

如果 A<5、B>5，你应变力不错，但敏锐度不足。所以，你生存没有问题，但无法实现主动成长。在今后的职场生活中，你需要多些时间静下来思考，分清楚事情的轻重缓急，并对此采取不同的应对方法。人在忙乱的时候往往会分辨不清，而只有冷静下来，敏锐度才会有所增加。所以，你平时要勤于思考，多学、多看、多听，增加敏锐力和洞察力，让职业发展的决策和判断更为睿智。

如果 A<5、B<5，你的职场应变能力较低，随时都会有职业危机。因此，你需要深刻反省一下，找出让自己懈怠的原因，尤其是找出自己的工作弱点，并对症下药，努力提升岗位胜任能力。职场上总有后浪推前浪，不要成为职场中末位淘汰的首选对象。

当然，越挫越勇的抗击打能力和应变能力在某种程度上是通过后天的实践和工作逐步提高的。对此，职场新人可多参加富有挑战的活动，学会承受其中的各种困难和挫折，并努力去解决问题和克服困难，这个过程就是增强人的应变能力的过程。其次，扩大自己的交际范围，应付各种复杂环境，然后推而广之，增强自己的应变能力。再次，就是加强自己的修养，在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事，有助于培养良好的应变能力。最后，注意改变不良的习惯，遇事不再迟疑不决、优柔寡断，主动去锻炼自己分析问题的能力，迅速做出决断。只要下定决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。

请牢记：办公室第三课就是扮“小强”做“狮子”！

龟兔赛跑的故事妇孺皆知：长腿善跑的兔子最终因为半途睡了个懒觉而输掉了比赛，现在又有新版的“龟兔赛跑”。

兔子输掉了比赛当然不甘心了，他吸取教训，从挫折中站了起来，决定找来森林中最公正的大象来做裁判，重新和乌龟进行比赛。

于是，兔子和乌龟沿着原来的路线重新比过。兔子一口气跑到快到终点了，兔子以为这次准坐冠军之位了，他高兴地停下来，转身想看看乌龟跑到哪里了。当兔子转过头再看前面时，发现乌龟已经到达终点了。兔子迷惑不解，就问乌龟原因。原来乌龟在一开始起跑时就咬着兔子的尾巴，在兔子转身看乌龟时，把乌龟甩到前面去了。乌龟借助兔子的力量又取胜了。

这下兔子更加不服气了，一定要再比一次。这一次，兔子格外小心，吸取了前面的教训，小心谨慎地向前跑，还不断摸自己的尾巴，惟恐又被乌龟借力。当兔子快要跑到终点的时候，却发现乌龟在终点喝着茶一副悠闲自得的样子。这一次，兔子彻底认输了。兔子问乌龟说：“乌龟大哥，这一次你又是怎么跑到我前面的？”乌龟笑着对兔子说：“兔子老弟，现在是什么年代了，谁还跑着到终点，我是开宝马过来的。”

我们经常看到职场生涯中“龟兔赛跑”的例子，虽然吸取了挫折中的教训，发扬了不屈不挠的“小强”精神，但是缺乏足够的应变能力。面对竞争激烈的现代生活，一味地按部就班，即使有再多的勇气在摔倒之后站起来，还是成不了强大的“狮子”，永远还是那只“小白兔”，跑不过慢腾腾的“乌龟”。