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自尊感强烈的反应密码

图解微反应:你的动作出卖了你的心 作者:博煜


人人都有自尊,人们的自尊感来源于自我认同的心态,而这种心态需要两个条件:一方面是明白自己能力的大小,也就是自我认知,这属于自尊的客观基础。另一方面是他人对这种能力的认可,这属于自尊的主观基础。具备一定的能力而又受到了外界的肯定,自尊得以产生和维持。

与自尊相伴的往往是纯粹的骄傲,需要注意的是,此处的骄傲并不具有任何褒义或者贬义的色彩,只是描述情绪的一个中性词。处于这种状态的人,从长时间的角度来看,经常会露出带有微弱愉悦的微笑,而无论是面部表情还是举手投足都透出一种淡定的味道,就微反应而言,引发这种骄傲反应的信息源是令当事人能够实现自我肯定的事物。

单纯的骄傲反应不包含炫耀、傲慢等意味,是一种强烈的自我认同,能够获得这种自我认同感的人,对于其他人的存在和观察并不在意。

一个饱满而纯粹的骄傲反应是这样的:上眼睑松弛,并遮住了虹膜的较大部分,面颊松弛,嘴角带着隐约的笑容,整体面部表情透露出这样的信息:周围的事物都在掌控之中,不需要再仔细观察。这种反应实际上是自我肯定后产生的满足感让当事人处于享受和陶醉之中。

在身体反应方面,由于纯粹的骄傲状态中既没有非常压抑的负面消极情绪,也没有堆积非常激进的狂喜,所以当事人的肢体动作非常得体自在。这是因为一个人一旦形成了自我肯定之后,就会获得深深的自信,按照自我风格行事,不需要语言动作上的模仿。

总结起来,骄傲反应称得上是所有基础反应中最为接近本原状态的。单纯的骄傲是不依赖于客体的,或者说当事人关注的客体就是内化在心中的自己,因为自我满足并不来自于他人的衬托。

因此,这一点成为了区分纯粹的骄傲和轻视的关键,轻视具有明显的客体指向性,当事人对待客体时,目光也会呈现出凌驾式的傲慢。

傲慢与纯粹的骄傲这两种情绪虽然都与自尊有着密切的联系,但它们的微反应有明显的不同。傲慢的微反应是:抬头扬起下巴,以显示出自己在某一方面或者某几方面比对方好,并认为完全没必要与对方交流,含有不屑的意味。同时因为下巴的抬高,当事人无法再睁大眼睛看对方,因此上眼睑会将一半的眼球自然地遮住,呈现出一种居高临下的姿态。而在一些比较极端的表现中,当事人有可能会侧着脸朝向对方,仰头抬下巴,再配合一些摇头晃脑或者有意露出些犬牙,表示较强力度的轻蔑,又有些挑衅的意味,傲慢的力度会非常大。

事实上,在日常生活中,很多情况下是不会出现非常完整的傲慢反应或者不屑反应的,更多的是轻微程度的表现。比如,当我们和别人谈话时发表自己的观点,对方出现了上述反应,很有可能是因为他对谈话的内容感到厌烦或者觉得他人的观点不对,在潜意识中认为自己的观点更加权威。

除了以上反应,自尊还可能引发对外防御。绝大多数的人都难以赢得百分之百的认同,而防御就是来源于不尊重。野生动物对领地具有防御意识,只要领地受到挑衅和攻击,必定给予有力的反击,人也一样,对自尊的质疑或攻击会引发比较强烈的反应,此时产生愤怒情绪是很常见的,有时还会引发攻击倾向。

总的来说,傲慢、不屑和对外防御都是很难有意识地进行控制的反应,情绪产生时很快就会出现相应的微反应,而纯粹的骄傲则是一种稳定的状态。


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